Pour apprendre à skier, vous pouvez utiliser plusieurs options. Vous pouvez vous référer à un instructeur qui vous aidera à apprendre à bien skier, effectuer correctement certains éléments, mais vous devez prendre en compte que pour un tel plaisir, vous devrez donner une somme d'argent ronde. Vous pouvez apprendre à conduire seul, en suivant les règles de base et les recommandations. Bien sûr, cette option sera plus complexe et plus longue.
Règles pour skier
Les skieurs expérimentés croient que tout le monde ne peut pas skier , car c'est un sport sérieux et très traumatisant. Il est important qu'une personne ait au moins un entraînement physique. Une autre exigence importante est la coordination congénitale et une bonne réaction.
L'entraînement au ski devrait commencer par un échauffement. Pour cette raison, le risque de blessures et de tensions est considérablement réduit. Effectuez des exercices simples pour réchauffer les muscles de la hanche, des genoux , de l'articulation de la hanche, de la ceinture scapulaire et de la région thoracique.
La prochaine étape importante avant de maîtriser la technique de ski est d'apprendre à tomber correctement. Cela permettra de se débarrasser des expériences existantes et, bien sûr, d'éviter de graves dommages. Quand il y a un sentiment que la coordination est perdue, il est nécessaire de se concentrer, de tendre le corps et de tomber sur le côté de sorte que les jambes descendent vers la pente. De cette situation, en utilisant des bâtons est assez facile de se lever.
Les bases du ski
Vous devez pratiquer d'abord dans la plaine et ensuite seulement aller à la pente.
Corriger le rack . Pour skier sur les montagnes, il faut que les épaules, les genoux et les pieds forment une ligne droite. Il est important qu'une personne voit ses mains et ses avant-bras.
Levage "échelle" . Les skis doivent être perpendiculaires à la ligne de pente et "chargés" sur toute la longueur. Avancer la pente par petites étapes et en insistant sur le bâton inférieur. La main doit être tenue de sorte que l'accent soit mis sur le dessus.
Descente par "yuzom" . La position du corps doit être la même que lors du levage. Pour commencer la descente, il est nécessaire de légèrement cintrer les ornières et de se pencher pour que les skis sur toute la longueur touchent la neige. Pour augmenter le tempo, utilisez des bâtons. Abaisser le rythme et arrêter aidera la pente des deux genoux à la pente et le ski des skis.
Styles de ski
Sculpture Pour ce ski, vous devez avoir des skis spéciaux, et quant à l'endroit, seules les pistes préparées sont adaptées. Un skieur utilise les bords des skis pour faire les virages.
Fan-Sculpture . Style conçu pour le patinage extrême. Un skieur n'utilise pas de bâtons. En général, la technique est similaire à la version précédente, mais pour faire les virages, la personne descend pratiquement d'un côté. Ces skis ont une plaque supplémentaire.
Ski-Tru . Cette technique de ski est conçue pour le ski tranquille. Utilisé sur les pistes sans remontées mécaniques, car il existe des dispositifs spéciaux pour le ski.
Ski Cross . Utilisez ce style pour les compétitions à haute vitesse ou pour rouler avec divers virages et balançoires sur la piste.
Freestyle . Ce type de ski est apparu assez récemment.
Freestyle Backcountry . Utilisez ce style pour rouler sur des surfaces droites. Il est important d'avoir des skis avec une taille large.
Freeride . Utilisez ce genre ne peut que des professionnels, car l'essentiel est de conquérir divers lieux en dehors de la route, par exemple, sauter des rochers, des descentes des collines, etc.
Extrême . Le style le plus dangereux et le plus exigeant. Pour le patinage, les endroits les plus difficiles sont choisis, par exemple, les pentes avec des forêts, etc.
La vierge . Le patinage est effectué sur la neige profonde. Il est important d'avoir des skis larges et doux avec un grand rayon de braquage.