Comment choisir les podomètres?

Avec l'avènement des véhicules personnels et du transport urbain, la vie des gens est devenue beaucoup plus simple, parce que vous pouvez confortablement vous rendre au bon endroit sans vous fatiguer physiquement. Cependant, très vite, les médecins ont sonné l'alarme - il est apparu que les moyens de transport modernes influent négativement sur la santé en raison de la diminution de l'activité motrice de la personne. Les conséquences du mode de vie sédentaire sont l' obésité , la faiblesse musculaire, la fatigue chronique et les maladies du système cardiovasculaire.

Il est connu que pour le bien-être et le fonctionnement normal, une personne doit effectuer environ 10 000 pas par jour. Une telle activité permet non seulement de maintenir le ton général, mais a également un effet bénéfique sur le muscle cardiaque.

Les podomètres ont été inventés pour compter le nombre de pas à faire. Et bien qu'au départ ils aient eu un champ d'application hautement spécialisé (athlètes et militaires), progressivement, grâce aux bénéfices inestimables, ils ont commencé à utiliser des gens ordinaires qui surveillent leur santé. Pour savoir quel podomètre choisir, il est nécessaire de connaître leurs variétés.

Types de podomètres

1. Les podomètres mécaniques sont les premiers de l'inventé qui vous permettent de compter les pas grâce au mécanisme pendulaire qui, à cette étape, entraîne l'engrenage, et les données sont affichées sur le cadran. De tels dispositifs sont très rares et pratiquement non utilisés.
2. Les podomètres électromécaniques transforment chaque étape en une impulsion qui transmet les lectures à l'affichage. Ces podomètres sont choisis par la plupart des gens, car ils sont les plus pratiques et diffèrent dans les prix budgétaires.
3. Podomètres électroniques sont utilisés pour calculer les étapes du programme qui vous permettent de mesurer le pouls, le nombre de calories perdues en plus de la fonction principale, et peuvent également utiliser la navigation GPS. De tels podomètres ambulants sont choisis par des sportifs professionnels et des personnes qui restaurent leur santé après un traitement sérieux ou un traumatisme.

Comment choisir le bon podomètre?

Lorsque vous choisissez le podomètre idéal, vous devez savoir non seulement comment il sera utilisé, mais aussi comment il va améliorer la santé. Par conséquent, il est important de prendre en compte les caractéristiques individuelles du corps, surtout si une personne a des maladies.

Donc, si vous voulez perdre du poids est utile si le podomètre montre la quantité de calories perdues. Ceci est pratique pour planifier la marche et comme un stimulus supplémentaire.

S'il y a même de légères déviations dans le cœur, compter le pouls aidera à ne pas en faire trop et à prendre une pause dans le temps, réduisant ainsi le risque de conséquences négatives de l'organe malsain.

Améliorer les performances sportives pour regarder les podomètres les plus chers, complexes et multifonctionnels qui vous permettront de suivre les mouvements sur la carte, calculez le nombre de pas par minute.

Les podomètres sont le plus souvent attachés à la ceinture, aux vêtements ou à la main. Lors du choix d'un podomètre au poignet, faites attention à la fiabilité de la sangle, car elle devra être portée pendant un certain temps. Les dispositifs portés sur le poignet combinent généralement les fonctions non seulement d'un podomètre, mais aussi d'une montre conventionnelle.

La dernière tendance de la mode est devenue un podomètre bracelet, qui en plus de son aspect laconique est incroyablement pratique, et d'ailleurs, grâce à la synchronisation avec l'ordinateur de son utilisateur, vous pouvez surveiller et analyser les résultats des classes.