Bronzer est un excellent moyen de traiter et de prévenir diverses maladies, car ils régulent l'échange de chaleur et augmentent l'immunité. C'est pourquoi beaucoup de gens passent le durcissement au soleil. Cela soulève non seulement l'humeur, mais contribue également à la récupération rapide du corps dans son ensemble.
Quel est l'avantage de tempérer le soleil?
L'effet positif du durcissement par le soleil sur le corps est que les rayons UV augmentent le taux d' hémoglobine dans le sang et, en peu de temps, normalisent le travail du système hématopoïétique. Ils accélèrent le métabolisme et améliorent significativement le travail du tractus gastro-intestinal. En conséquence, la nourriture est digérée plus facilement et plus rapidement, le processus de décomposition des graisses est considérablement accéléré.
Le fait de tempérer par le soleil augmente la quantité de vitamine D chez une personne et sa carence peut entraîner le développement de maladies graves par le système musculo-squelettique, par exemple le rachitisme ou l'ostéoporose. Bronzer aussi:
- palpitations augmente;
- augmente le niveau d'efficacité;
- dilate les vaisseaux sanguins;
- favorise la production de mélatonine.
Les rayons du soleil aident au traitement des réactions allergiques cutanées et des maladies (ulcères, acné et psoriasis ).
Comment dépenser le durcissement par le soleil?
Le soleil de Zakalivaniya est mieux fait de cette manière:
- Mettez un chapeau facile (panama ou chapeau de paille).
- Sortir au soleil de 7h à 10h pendant 20 minutes.
- Dans les jours suivants, augmentez le séjour de 10 minutes.
- Lorsque la procédure durera plus de 2 heures, une fois par heure, faites une pause de 15 minutes.
- Plus de 3 heures par jour au soleil ne le font pas.
La première procédure devrait être effectuée au début des premiers jours ensoleillés. Contre-indications absolues pour le durcissement par le soleil sont des maladies des reins, les maladies cardiaques et les migraines. En outre, de telles procédures sont strictement interdites à ceux qui ont des tumeurs malignes.