Avec la question de savoir comment survivre à une toxicose pendant la grossesse, presque toutes les futures mères se rencontrent. Les plus chanceux ne passent pas cette étape obligatoire. La cause de la toxicose et de ses manifestations, selon une version, peut être l'empoisonnement du corps de la femme avec des produits métaboliques toxiques. De l'autre - la réaction aux changements dans le corps féminin. Alors, qu'est-ce que la toxicose et comment y faire face?
Les manifestations de l'intoxication précoce sont généralement considérées:
- les nausées matinales et les vomissements;
- intolérance aux odeurs;
- changement de goût;
- salivation accrue;
- diminution du poids corporel.
Ce ne sont que des signes communs qui se posent dans presque toutes les femmes enceintes. Mais dans certains cas, la réaction individuelle de l'organisme est possible. Toxicose précoce va généralement à 12-13 semaines, mais comment faire face à des symptômes désagréables avant, il est intéressant pour beaucoup.
Comment éviter la toxicose?
Beaucoup de femmes, se préparant à devenir mères, se préparent d'avance à l'inévitabilité de la toxicose. En procédant de cette façon, il est bon de rappeler que rien ne peut durer éternellement. Et les moments désagréables associés à une grossesse précoce seront oubliés au deuxième trimestre.
Des questions sur la durée de la toxicose et comment elle affecte le bébé, surtout souvent inquiet enceinte premier-né. Ne t'inquiète pas pour ça. Si vous mangez normalement et ne perdez pas de poids, vous n'avez pas à vous soucier du bébé. Sinon, des médicaments de soutien sont nécessaires.
Voici quelques conseils pour vous aider à faire face à la maladie, à savoir comment faire face à la nausée et la toxicose:
- Quelque temps après le réveil, il est préférable de s'allonger et de mordre, sans changer la situation. Le casse-croûte devrait être facile - biscuit, biscuit, banane. C'est bon, si les produits auront une acidité.
- Les repas se brisent en plusieurs collations légères - ne mangez pas trop, il est préférable de manger moins, mais plus souvent. N'apportez pas le corps à un sentiment de faim.
- Pour prévenir la prochaine crise de vomissement, il est possible d'infuser la menthe avec une tranche de citron.
- Douche de contraste est le meilleur pour les nausées matinales.
- De courtes promenades dans l'air frais et le yoga auront un effet positif sur la circulation sanguine, disperseront le sang et amélioreront l'humeur.
- Refuser est nécessaire non seulement de fumer , mais aussi de visiter des endroits enfumés. Essayez de vous protéger des odeurs fortes, telles que les parfums, les odeurs de cuisine, etc.
- Évitez le stress. Faire face à cela, et parfois avec des nausées, aidera les huiles aromatiques avec l'odeur des agrumes.
- Vous pouvez essayer de recourir à l'acupuncture - certaines mamans marquent un résultat positif.
- Lorsque vous êtes à la maison, ne négligez pas un sommeil de midi.
Comment survivre à une toxicose si vous êtes obligé d'être au travail? Eh bien, si le leadership et les autres peuvent entrer dans la situation sans vous encombrer de choses étrangères, ou même mieux - en fournissant de l'aide et du soutien. Vous devriez avoir la possibilité d'être seul lorsque cela est nécessaire.
Comment manger avec toxicosis?
Les aliments doivent être facilement digérés et contenir une quantité suffisante de vitamines et d'oligo-éléments.
N'oubliez pas de consulter un médecin sur toutes les questions qui vous concernent, car votre grossesse est unique et strictement individuelle.