La préparation prend beaucoup de temps et nécessite au moins des compétences culinaires minimales, mais nous pouvons vous rendre heureux, car il existe des recettes simples pour manger dans les cercles. Quelques minutes - et tout est prêt.
Beaucoup de gens se plaignent qu'ils n'ont tout simplement pas assez de temps pour préparer leur propre nourriture, donc la restauration rapide est très populaire, ce qui est très nocif. Dans ce cas, les chefs ont trouvé une issue inhabituelle - faisant cuire un plat portionné dans une tasse ordinaire. Rapide, savoureux et original.
1. Gâteau à la chaux avec des copeaux de noix de coco
Pensez-vous que la cuisson est quelque chose de compliqué? Vous vous trompez, un délicieux cupcake rafraîchissant peut être préparé en quelques minutes.
Ingrédients
- farine - 4 c. cuillères;
- écorce de citron vert - 0,5 c.
- levure chimique - 0,5 c.
- sucre - 4 c. cuillères;
- rasage de noix de coco - 1 cuillère à café;
- lait de coco - 4 c. cuillères
Préparation
- Mélanger les ingrédients dans une tasse, ajouter le lait et mélanger jusqu'à homogénéité.
- Ajouter les copeaux et le zeste, remuer et envoyer la tasse au micro-ondes pendant une minute, en mettant la puissance au maximum. Il est important que le dessus du gâteau soit sec.
2. Boudin brun
Un dessert délicieux et simple sera apprécié par les adultes et les enfants. Pour donner une saveur attrayante inégalée, vous pouvez utiliser la cannelle.
Ingrédients
- Purée de pommes - 2 c. cuillères;
- huile végétale - 1 c. cuillère;
- crème grasse - 1 c. cuillère;
- sucre brun - 2,5 c. cuillères;
- farine - 1/4 tasse + 1 cuillère à soupe. cuillère;
- levure chimique - 1/4 c.
- pincée de vanille, sel et cannelle moulue.
Préparation
- Assurez-vous de fouetter tous les ingrédients à l'aide d'une fourchette. Il est important qu'une masse uniforme et luxuriante soit obtenue.
- Faire cuire le pudding au micro-ondes pendant une minute à puissance élevée.
- Dessert prêt peut être décoré avec de la crème, pour laquelle fouetter 1 cuillère à soupe. cuillère de fromage à la crème de 2 cuillères à soupe. cuillères de sucre en poudre et 1 cuillère à café de lait.
3. Cookies avec des pépites de chocolat
C'est une erreur de croire que les biscuits ne peuvent être cuits que sur une plaque à pâtisserie et la recette suivante le prouve. Si désiré, la composition peut comprendre diverses épices ou zestes aromatiques.
Ingrédients
- beurre - 1 c. cuillère;
- sucre cristallisé - 1 c. cuillère;
- sucre de canne - 1 c. cuillère;
- jaune - 1 pièce;
- farine - 1/4 de l'article;
- biscuits au chocolat - 2 c. cuillères;
- chocolat - 1 c. cuillère;
- une pincée de sucre vanillé et de sel.
Préparation
- Hacher les biscuits et le chocolat. Mélanger tous les ingrédients pour obtenir une masse homogène.
- Cuire les biscuits une minute à puissance élevée.
4. Granola rapide
Une autre option pour un délicieux petit-déjeuner, qui conviendra aux personnes qui surveillent leur poids. Un tel plat dans la tasse donnera une bonne charge d'énergie.
Ingrédients
- miel - 1 c. cuillère;
- eau - 1 c. cuillère;
- huile d'olive - 1 c. cuillère;
- herkules - 1/3 d'un siècle;
- noix - 1 c. cuillère;
- fruits secs - 1 c. cuillère;
- une pincée de sel de mer.
Préparation
- Hacher les noix et hacher les fruits secs.
- Sans mélanger, mettre dans une tasse de miel, d'eau, d'huile, de sel, de farine d'avoine et de noix. Placer quelques minutes dans un four à micro-ondes (puissance moyenne), puis remuer. Il est important qu'il n'y ait pas de miel sur le fond.
- Mettez-le encore une minute au micro-ondes. Pendant ce temps, les flocons d'avoine devraient devenir dorés.
- Il reste à ajouter des fruits secs, mélanger, refroidir quelques minutes et vous pouvez profiter d'un délicieux petit déjeuner.
5. Soupe de légumes minestrone
Une soupe populaire italienne, ce qui est très utile, car dans la composition - un grand nombre de légumes. En fait, dans la tasse vous pouvez faire différents premiers plats, l'essentiel est que la recette utilise des produits qui sont préparés rapidement. Dans la recette présentée, il est possible d'ajouter un haricot vert, une courgette, des champignons, des oignons, de la viande bouillie et ainsi de suite.
Ingrédients
- carottes - 0,5 pcs.
- tige de céleri - 0,5 c. cuillères;
- poivron - 0,5 c. cuillères;
- tomate - 0,5 c. cuillères;
- œuf de caille - 1 pièce;
- fromage et eau.
Préparation
- Les légumes coupent dans un cube et les mettent dans une tasse sur le bord gauche 2-3 cm Versez-les avec de l'eau, qui devrait couvrir complètement les légumes.
- À pleine puissance, cuire la soupe au micro-ondes pendant 3-4 minutes.
- Caressez l'œuf, mélangez doucement et faites cuire 2 minutes de plus. Garnir de fromage.
6. Omelette aux légumes
L'amour pour commencer votre journée avec une omelette luxuriante, alors cette recette est pour vous. En plus du remplissage, d'autres produits peuvent également être utilisés, par exemple des tranches de jambon.
Ingrédients
- oeufs - 2 morceaux;
- verts - 2 c. cuillères;
- Poivre bulgare - 2 c. cuillères;
- tomate - 1 c. cuillère;
- fromage - 1 c. cuillère;
- sel et poivre.
Préparation
- Pour commencer, la tasse devrait être huilée avec de l'huile végétale. Les légumes doivent être coupés en cubes et hachés en vert.
- Dans un bol, battre les oeufs et ajouter tous les ingrédients préparés. Envoyez la tasse au micro-ondes pendant une minute.
- Retirer la tasse et mélanger le tout et laisser cuire quelques minutes de plus jusqu'à ce que les œufs soient cuits.
7. Mini pizza
Pensez-vous qu'il est impossible de faire une pizza dans une tasse? Et ici et non, car la cuisson ne prendra que 5 minutes. Les expériences avec des plombages sont les bienvenues.
Ingrédients
- farine - 4 c. cuillères;
- lait - 4 c. cuillères;
- huile d'olive - 1 c. cuillère;
- poulet bouilli - 3 c. cuillères;
- fromage - 3 c. cuillères;
- levure chimique - 1 cuillère à café;
- pâte de tomate, sel, poivre et origan.
Préparation
- Mélanger les produits de la pâte jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène. Lisser la pâte sur le fond de la tasse, préalablement huilé.
- Lubrifiez la pâte, déposez le poulet haché, le fromage, ajoutez l'origan et le poivre. Faites cuire à pleine puissance pendant 2 minutes.
8. Gruau cuit au four avec de la banane
Parfois, le matin, il n'y a même pas assez de temps pour faire de la farine d'avoine au petit déjeuner, mais il y a une recette unique qui ne prendra que quelques minutes. Le plat n'est pas seulement délicieux, mais aussi utile.
Ingrédients
- farine d'avoine de préparation rapide - 0,5 articles;
- Graines de tournesol - 1 c. cuillère;
- oeuf - 1 morceau;
- lait - 0,5 articles;
- banane - 0,5 pièces;
- pomme - 0,5 pièces;
- miel - 0,5 c. cuillères;
- pincée de cannelle.
Préparation
- Bien mélanger dans un flocon de tasse, oeuf, graines et lait.
- Ouvrez la banane et coupez la pomme en morceaux. Ajouter les fruits avec le miel, remuer et cuire au four à micro-ondes à puissance élevée pendant 3 minutes.
- Incorporer la farine d'avoine et saupoudrer de cannelle.
9. Gâteau au fromage
Pour préparer un dessert populaire, il n'est pas nécessaire d'utiliser un four. Il y a une recette adaptée pour micro-ondes. Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre des baies différentes en dessert.
Ingrédients
- fromage à la crème (fromage cottage) - 50 g;
- crème sure - 2 c. cuillères;
- oeuf - 1 morceau;
- jus de citron - 0,5 c.
- sucre cristallisé - 3 c. cuillères;
- vanille.
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène. Mettez dans une tasse qui devrait être petite, sinon cela ne fonctionnera pas.
- Au maximum, faites cuire pendant 90 secondes et toutes les 30 secondes. vous devez mélanger la masse.
- Quand le cheesecake refroidit, il peut être décoré avec des baies, des noix hachées et de la crème fouettée.
10. Gâteau au chocolat
J'aime vraiment le bonbon, mais il n'y a pas de temps pour préparer la tarte? Alors la recette présentée sera très utile. Seulement trois minutes - et le dessert est prêt.
Ingrédients
- farine - 3 c. cuillères;
- cacao - 2 c. cuillères;
- huile végétale - 1 c. cuillère;
- sucre - 2 c. cuillères;
- oeuf - 1 morceau;
- lait - 2 c. cuillères;
- par une pincée de poudre à pâte et de sel, et aussi de sucre en poudre pour la décoration.
Préparation
- Dans un bol, fouetter tous les ingrédients sauf le sucre en poudre pour obtenir une masse homogène.
- Verser le mélange dans une tasse de sorte qu'il soit à moitié plein. Placez le récipient pendant 3,5 minutes. au micro-ondes à pleine puissance. Servir avec du sucre en poudre.
11. Boulettes de viande luxuriantes avec sauce
Pour les amateurs de plats de viande, cette recette est présentée. Vous n'avez plus besoin de passer beaucoup de temps à préparer la viande hachée, les boules à rouler et leur long traitement thermique.
Ingrédients
- boeuf haché - 100 g;
- bouillie de restauration rapide - 2 c. cuillères;
- lait - 2 c. cuillères;
- ketchup ou autre sauce - 1 c. cuillère;
- sel et poivre.
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients en mélangeant bien et former une boule.
- Lubrifier la tasse avec de l'huile et y mettre la boulette de viande. Cuire à puissance élevée au micro-ondes pendant 3 minutes. Servir avec la sauce.
12. Macaroni rapide et fromage
Favoris par de nombreux plats peuvent être cuits en quelques minutes et ne pas avoir à attendre que l'eau bout, parce que tout est assez simple.
Ingrédients
- macaroni - 1/3 d'un siècle;
- eau - 0,5;
- lait 1% - 1/4 de l'article;
- fromage à pâte dure - 0,5 c.
Préparation
- Mélanger les pâtes et l'eau dans une tasse. Envoyer le récipient au micro-ondes pour une puissance maximale de deux minutes.
- Remuez et faites cuire à nouveau pendant quelques minutes. Répétez la procédure jusqu'à ce que l'eau est complètement absorbée.
- Après cela, ajoutez le lait et le fromage râpé, et mettez la tasse pour une autre minute. Remuez et mangez.
13. Pain doré
Voulez-vous sentir la France dans votre cuisine dans quelques minutes? Ensuite, essayez cette recette. Petit-déjeuner rapide lorsque vous êtes en retard au travail - quoi de mieux?
Ingrédients
- pain blanc - 2 tranches;
- oeuf - 1 morceau;
- lait - 3 c. cuillères;
- beurre et cannelle.
Préparation
- Pain coupé en cube ou briser avec vos mains. Dans une tasse, d'abord mettre un petit morceau de beurre, et sur le dessus du pain.
- Mélanger séparément l'œuf, le lait et la cannelle. Fouetter avec une fourchette et verser dans une tasse. Cuire au four à micro-ondes pendant 1,5 minutes.
14. Kish au jambon
Gâteau ouvert simple, qui comprend la masse d'omelette. Comme le remplissage, vous pouvez utiliser différents ingrédients, par exemple, de nombreux légumes, champignons, légumes verts, bacon et ainsi de suite. Présentez la recette de base à votre goût.
Ingrédients
- oeuf - 1 morceau;
- lait - 1,5 c. cuillères;
- fromage à la crème - 2 c.
- pain blanc - 1 pièce;
- jambon - 1 tranche;
- sel, poivre et thym.
Préparation
- Couper le pain en cubes et le jambon en tranches. Mélanger tous les ingrédients et les mettre dans une tasse, huilée.
- Cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant un peu plus d'une minute.
15. Riz au style oriental
Fatigué de la routine, puis remplacer la bouillie habituelle par un plat original qui a un goût inhabituel et utile. Si vous voulez, expérimentez avec des épices.
Ingrédients
- riz - 100 g;
- les pois - une poignée;
- poivron - une poignée;
- germes de soja - pincée;
- chou violet - une poignée;
- sauce soja - 1 c. cuillère;
- huile de sésame - 0,5 c.
- sel et épices.
Préparation
- Prenez une grosse cuillère, mettez du riz dedans et remplissez-le avec de l'eau, de sorte que son niveau couvre la croupe pour deux doigts. Mettez au micro-ondes et faites cuire jusqu'à ce que le riz absorbe toute l'eau.
- Ajoutez les légumes hachés, fermez la tasse avec un film alimentaire et mettez-la encore une minute au micro-ondes.
- Mélanger séparément avec la sauce soja au beurre et les épices. Le mélange résultant verser dans une tasse et tout mélanger soigneusement. Cuire sous le film pendant 35 secondes supplémentaires.
- Une fois que vous sortez du four à micro-ondes, maintenez pendant une minute et puis vous pouvez apprécier le goût du riz original.