Muesli est non seulement délicieux, mais aussi très copieux, et donc ils sont très populaires parmi ceux qui veulent se débarrasser de l'excès de poids. Une barre de muesli est non seulement un casse-croûte sain, mais également une excellente option pour le petit déjeuner.
Avantages et composition du muesli
Les barres de muesli pour la perte de poids sont riches en vitamines B et E, fibres et minéraux, qui ont un effet bénéfique sur le travail du tractus gastro-intestinal. Les barres énergétiques de flocons de céréales ont un effet bénéfique sur l'activité mentale, en raison de la teneur en une quantité suffisante de glucides en eux. Lorsque vous utilisez ce produit augmente considérablement l'efficacité.
Le muesli est un mélange de céréales, habituellement de l'avoine, du blé, de l'orge ou du seigle. Parfois aussi, le muesli prépare le sarrasin et le maïs avec l'ajout d'une variété d'additifs de fruits, ce qui les rend encore plus délicieux.
Avant, pour penser à ce qui sont des barres de muesli utiles, il convient de noter qu'ils sont crus et crus, ainsi que frits. Ces derniers sont plus caloriques, mais malgré cela, ils sont facilement absorbés par le corps. Les muesli du premier groupe sont plus utiles, car ils ne contiennent pas de sucre, de graines grasses et de noix.
Pour la perte de poids lors de l'utilisation de muesli , il est préférable de les préparer vous-même, car les barres prêtes à l'emploi vendues dans le magasin contiennent une grande quantité de sucre, et devraient être consommées le moins possible au cours d'un régime. Ce n'est pas facile de faire ça. Vous avez juste besoin de prendre des flocons prêts ou un mélange de céréales et de fruits ou de baies. Dans ce cas, il vaut mieux refuser les raisins secs, les bananes et les fruits secs - ils sont très caloriques.
Aussi, il est nécessaire de s'abstenir de manger des noix. Pour faire du muesli, il est préférable de prendre des pommes fraîches râpées, des carottes ou
Contre-indications à muesli
Les avantages ou les préjudices apportent des barres de muesli pour le corps - un et les principaux problèmes qui intéressent beaucoup. En raison du contenu calorique élevé, ce produit ne peut pas être utilisé par tout le monde. En outre, le muesli est contre-indiqué pour les personnes souffrant de diabète sucré et de maladies du foie. En outre, les barres de muesli prêtes à l'emploi, qui produisent de l'huile de palme et des fruits secs traités au soufre, ne profitent pas au corps. C'est pourquoi, avant de les utiliser, il est recommandé de consulter un spécialiste pour éviter d'éventuelles contre-indications.