Avant de commencer à décrire les instructions détaillées sur la façon de devenir anorexique, nous devons vous avertir des conséquences négatives de telles actions. L'anorexie est une maladie non seulement du corps, mais de l'âme. Par conséquent, en décidant d'une telle démarche, vous devez peser soigneusement le pour et le contre (ce dernier, il faut le dire, plusieurs fois plus que le premier) et il vaut mieux abandonner une entreprise dangereuse. Mais si votre désir "je veux être anorexique!" L'emporte toujours sur "Je veux être en bonne santé et belle!" - alors des conseils sur la façon de devenir rapidement une anorexique pour vous.
Commençons par les règles de l'anorexique
- Créez un journal dans lequel vous écrivez les phrases suivantes: "Je veux devenir anorexique parce que ...", "Mon poids pour aujourd'hui est ... kilogramme, et je veux peser ... kilogramme", "Quand je deviens anorexique, je peux ...", "Je veux devenir comme ..., c'est vital pour moi "," je ne veux pas manger, parce que ça me fait grossir ". De temps en temps, relisez ce journal, complétez et modifiez l'écrit dedans.
- Faites de l'auto-formation et faites-vous croire que vous ne voulez vraiment pas manger, que vous détestez littéralement la nourriture. Et cela ne concerne pas seulement le processus de manger, mais tout ce qui s'y rapporte. Déterminez les supermarchés, les kiosques à rouleaux, même les animaux vivants (poulet, lapins, vaches et autres).
- Accrochez tout l'appartement (accordez une attention particulière à la cuisine, en particulier au réfrigérateur) des photos de filles grasses et peu attrayantes, des photos d'aliments gâtés, des animaux en décomposition - que tout cela ne vous stimule PAS.
- Maintenir un calme externe. Laissez votre famille et vos amis n'ont rien à se douter. Sinon, ils vont commencer à vous traiter de l'anorexie de force.
Comment les anorexiques sont-elles minces?
Pour commencer, vous devez établir certaines règles qui vous feront perdre du poids. Permettez-vous de ne manger que certains aliments les jours de la semaine strictement définis. Que mangez-vous habituellement de l'anorexique? Légumes, fruits, eau potable, café. Le moins de calories dans les aliments - moins vous prenez du poids.
Limitez votre alimentation en consommant seulement 500 calories par jour, et il est conseillé de les casser en plusieurs repas, et ne pas manger tout pour le petit déjeuner, ou pire encore - avant d'aller au lit.
Lorsque vous perdez du poids, vous devriez tenir un journal alimentaire, c'est-à-dire noter tout ce que vous avez mangé aujourd'hui dans votre journal, et aussi vous peser régulièrement. Plus tard, vous serez en mesure d'identifier le modèle de manger et de réduire ou d'augmenter le poids.
Si vous pensez sérieusement à devenir anorexique, alors vous devez augmenter la quantité d'eau consommée. Ça ne va pas mieux, mais ça peut étancher votre soif et vous donner un peu de force. Toujours recommandé de boire plus de café (bien sûr, sans sucre), il est capable d'accélérer le métabolisme.
Poids anoreksichek
Comment savez-vous si vous avez atteint votre idéal? Comparez votre taille et votre poids avec les données ci-dessous, et vous pouvez répondre à votre question. Pour une fille avec une augmentation de 150 cm, un poids anorexique de 34 kg est considéré. Pour la croissance de 160 cm - 40 kg, pour la croissance de 170 cm - 44 kg, pour la croissance de 180 cm - 48 kg.
Avez-vous vraiment besoin de cela?
Pensez aux signes distinctifs d'anorexie suivants avant de causer un tort irréparable à votre santé:
- pâleur et sécheresse de la peau, perte de dents et de poils, os saillants, absence de rondeur féminine;
- vomissements constants, le corps cesse de percevoir la nourriture;
- faiblesse, perte de conscience, apathie;
- sautes d'humeur, dépression nerveuse, déséquilibre, sauvagerie;
- anémie, perturbation du système endocrinien, maladies de tous les organes internes sans exception.
Pensez-vous que c'est beau? Réfléchis encore, s'il te plaît.