Comment devenir mince et très belle, comme un modèle? Si cette question ne vous donne pas la paix, alors ils auront assez de pestes, il est temps d'agir. Juste avant un pas décisif, passez encore quelques minutes à réfléchir: est-ce vraiment beau et beau d'être mince? Si vous pensez à la signification originelle du mot «mince», vous pouvez comprendre qu'il n'y a rien de bon là-dedans. En fait, être trop mince pour être non seulement nocif, mais aussi laid. Et puisque c'est très mince d'être laid, alors la question, que ce soit à la mode d'être mince, inapproprié - maintenant à la mode est la beauté. Une autre chose, si dans ce concept vous mettez un autre sens, si votre objectif n'est pas la minceur, mais l'harmonie. Afin de ne pas trop en perdre, assurez-vous de calculer le poids corporel minimum autorisé pour vous-même. Pour ce faire, l'indice de masse corporelle 18.5 (cette valeur est considérée comme minimale) est multiplié par le carré de votre taille (en mètres). Si vous perdez du poids plus, les problèmes de santé ne seront pas évités. En outre, vous ne pouvez pas perdre du poids rapidement, c'est aussi complètement inutile. Donc, la question de savoir comment devenir très mince dans une semaine, changer à la façon d'être toujours maigre sans nuire à la santé, et jeter vos plans de perte de poids instantanée. En plus des problèmes de santé, il vous donnera des vergetures et une peau flasque, ce qui ne vous rendra pas plus attrayant.
Comment devenir maigre en tant que modèle?
Vous allez rire, mais pour perdre du poids et rester mince, vous devez apprendre à manger.
- À savoir, il n'y a que lorsque vous avez vraiment faim, pas pour une entreprise, ou quand il est temps pour le déjeuner.
- Il y a autant que nécessaire pour la saturation, et pas jusqu'à ce que la casserole avec bortsch soit vide. En même temps, absorbant la nourriture, vous devez apprécier son goût, et ne pas l'avaler pour remplir l'estomac.
- Arrêtez de vous consoler avec un grand nombre de bonbons et de muffins.
- Remplacez les aliments très riches en calories par moins, mais ne vous interdisez pas d'utiliser un produit du tout. Par exemple, il ya du pain avec du son ou du seigle, trouver des gâteaux et des biscuits à faible teneur en calories (il y en a), remplacer le chocolat au lait par du bitter.
En plus de la culture alimentaire, vous devez faire attention à votre façon de penser, à la perception de vous-même, de votre corps. Autrement dit, nous apprenons à penser positivement. Nous oublions les mots «Je suis au régime, je perds du poids». Le subconscient perçoit ceci comme «je deviens pire, je perds quelque chose» et l'effet du régime est réduit. Au lieu de ces mots, dites-vous "Je deviens plus mince, plus mince, plus belle", "J'aime chaque morceau de nourriture que je mange, j'aime la nourriture saine," "J'aime les exercices physiques." Aussi, pour stimuler sa propre résolution, on peut recourir à d'autres astuces. Par exemple, accrocher dans la pièce où vous passez la plupart de votre temps, une photo du modèle ou de l'actrice que vous avez pris pour l'idéal. Ou chaque fois que vous vous surprenez à penser que ce serait bien de vous remonter le moral avec ce gâteau sucré et riche en calories, faites ce qui suit. Imaginez à quoi vous ressemblerez lorsque vous atteindrez le but, habillez-vous mentalement avec des robes qui vous épateront, imaginez-vous dans de beaux sous-vêtements, jouez des scènes dans l'imagination, admirez-vous.
Et bien sûr, pour être mince, nous ne devons pas oublier l'activité physique. Ils vous aideront à perdre du poids magnifiquement, sans muscles flasques.
Comment faire des jambes minces?
Et si vous ne voulez pas perdre du poids complètement, par exemple, vous devez rendre vos jambes plus minces, alors que le reste du corps vous convient parfaitement? Ensuite, vous n'avez pas vraiment besoin de régimes. Pour les dames les plus paresseuses et en même temps courageuses, les opérations sont conçues pour donner la forme correcte aux jambes. Le reste peut utiliser des procédures cosmétiques telles que l'emballage. En fait, il est conçu pour combattre la cellulite, mais la quantité de hanches peut diminuer de quelques centimètres. Eh bien, que les jambes étaient minces, les exercices physiques sont tout simplement nécessaires. Les meilleurs dans ce but sont la corde à sauter, la course, la natation et les exercices d'étirement. Mais accroupi (pompage des hanches) et marcher sur vos doigts (augmenter les mollets) vous êtes contre-indiqué.