L'envie te fait mal. D'abord vous ressentez un afflux de sang dans le cerveau, il «bouillonne» de colère, quelqu'un a ce que vous n'avez pas, vous éprouvez de la haine, de l'agression, vous souhaitez du mal, et alors seulement, vous ressentez la dévastation. Tout cela peut être évité, sachant comment faire face à l'envie.
Travailler sur nous-mêmes
Tout d'abord, ayant senti le commencement de l'origine de ce sentiment pernicieux, il faut apprendre à le transformer en inclinations positives. Combattre la jalousie est un moyen d'extraire quelque chose de productif de ce phénomène.Donc, votre ami a acheté une voiture et vous, pour une raison quelconque, pensez-y, perepihivayas dans le métro à l'heure de pointe. Vous commencez à "vent": ils disent, vous êtes toujours chanceux dans la vie moins que les autres, et ce "tourbillon" est tout à la main. Ici vous devez vous dire "arrêtez": ce que vous appelez une "verticale" d'une personne qui est votre ami, avec qui vous avez beaucoup de souvenirs communs. Demandez-vous, avez-vous besoin d'une voiture? Peut-être avez-vous raison et ce n'est pas le cas, et vous ne savez pas comment conduire? Et si vous avez besoin d'une voiture, alors pourquoi ne pas marcher sur le chemin de sa réalisation?
C'est la seule façon de vaincre l'envie quand elle a déjà commencé. Soit rendre l'objet de l'envie insignifiant («je n'ai pas besoin de voiture»), ou diriger mes efforts pour atteindre l'objet de l'envie («il est grand temps de trouver un autre emploi qui vous permettra d'économiser pour une voiture»).
Exercice pour améliorer l'estime de soi
Il existe également des moyens d'éradiquer l'envie, en tant que phénomène, mais cela demande beaucoup de travail sur vous-même. En même temps, souvenez-vous, il est impossible de se débarrasser de 100% de ce sentiment, car l'envie fait partie de notre nature humaine.
Répétez ce genre d' affirmations :
- "Je suis ce que je suis!";
- "Je suis unique, et je m'aime comme ça!";
- "C'est ma vie, je ne veux pas la comparer avec quelqu'un d'autre!".
Pensez souvent à ce que vous avez. Vous ne serez pas ennuyé en élevant une petite amie si vous êtes satisfait de votre emploi du temps libre.
Pensez à ceux qui n'ont pas ce que vous possédez. Si vous vous souvenez d'un ami qui loue un appartement, vous ne serez pas en colère contre celui qui a acheté un trois pièces, car vous avez votre propre appartement de 20 m², ce que votre premier ami n'a pas.
Quand tu es jaloux
À première vue, nous sommes heureux du fait que nous sommes l'objet de l'envie. Si vous êtes jaloux, alors vous avez réalisé ce qui est au-delà du pouvoir des autres. Mais nous pensons à la façon de traiter l'envie des autres seulement lorsque cette aura négative commence à agir réellement de manière destructrice sur nos vies.
Afin que vous ne souhaitiez pas de vengeance, il vous suffira de vous vanter de vos exploits et de ne partager la joie qu'avec des personnes de confiance, moins envieuses. Ne partagez pas les succès avec ceux qui, en réponse à cela, vous souhaitent le malheur, sinon il va vraiment frapper à votre porte, parce que les pensées sont matérielles.