Comme vous le savez, le temps pour perdre du poids est l'été ou, dans les cas extrêmes, le printemps. Le métabolisme s'accélère, l'humeur augmente, tout comme notre mobilité et notre activité physique. Eh bien, et en hiver, il est de coutume de grossir, de boire du thé avec du pain d'épice.
Mais perdre du poids signifie aussi lutter contre les stéréotypes, et donc, prendre quelques conseils sur la façon de perdre du poids en hiver.
- Si vous avez la chance de vivre dans la région avec des hivers neigeux, promenez-vous dans la neige et non sur les trottoirs nettoyés. La neige crée une résistance à votre mouvement, et un rythme rapide accélère votre rythme cardiaque à la fréquence nécessaire pour la combustion des graisses . En conséquence, vous pouvez perdre 400 calories pour une telle promenade.
- Luge est encore une façon de perdre du poids au cours de l'hiver si vous avez de la neige. Aller à la colline, et même si vous allez vous asseoir sur le traîneau, de se tenir à pied à la montagne, vous perdrez 300 calories ou plus.
- Si vous n'êtes pas un adepte de la luge, mettez-y votre alimentation, ou celle de votre voisin, et roulez-la jusqu'à sa propre fatigue mentale (ce qui n'arrivera pas avant que vous ne perdiez plusieurs centaines de kilocalories).
- Température - plus bas, mieux c'est. Les doutes quant à savoir si vous pouvez perdre du poids en hiver, se dissipent dès que vous réalisez que sur le maintien même de la température corporelle dans la lutte contre le gel, le corps dépense beaucoup d'énergie, ce qui signifie qu'il brûle les graisses dans le four.
- Les patins vous aideront à perdre du poids, surtout si vous les conduisez pour vous est très inhabituel. Le processus d'apprentissage (chutes et ups) prendra déjà la valeur calorique du déjeuner mangé, et tout le stock de graisse accumulé pour les fêtes de fin d'année sera dépensé pour le tour lui-même.
- Quand on vous dit que seuls les exercices physiques contribuent à la perte de poids - ne le croyez pas. L'organisme est toujours sur ce que vous dépensez des calories, l'essentiel est que leur pénurie est formée. Par conséquent, faites un nettoyage complet de la maison: accrochez tout sur le balcon, et n'oubliez pas de laisser la porte ouverte - la graisse est brûlée avec de l'oxygène, alors ajoutez-la à la salle d'hiver chauffée et sans air.
- Buvez plus d'eau - en hiver, notre corps en a besoin encore plus que pendant la chaleur estivale. Sinon, rencontrez un œdème et une peau d'hiver sèche permanente.