À ce jour, personne ne discutera des avantages du curcuma. Ce remède efficace contre les livres supplémentaires est devenu populaire même en Inde, donc dans l'arsenal des beautés indiennes ce produit est toujours présent sur les tables. En passant, la renommée de l'utilisation du curcuma est connue depuis plus de trois mille ans.
Le curcuma contient des vitamines - C, E, B, B2, B3, aussi il est riche en fer, en acide folique, en calcium et en iode. Le goût doux de l'épice rend les plats plus riches et parfumés. Dans ce cas, il excite facilement l'appétit et le régule, ce qui conduit à une saturation rapide.
Les propriétés de cette épice miracle sont similaires aux propriétés du gingembre, qui est un brûleur de graisse végétale populaire. Ainsi, le curcuma, grâce au polyphénol inclus dans sa composition, combat parfaitement la croissance des tissus adipeux et normalise également les processus métaboliques dans le corps. L'utilisation quotidienne de curcuma favorise la consommation rapide de calories, l'élimination des fluides du corps, abaissant le cholestérol, bien, et le plus important - contribue à la perte de poids.
Combien exactement utiliser le curcuma pour la perte de poids pour aujourd'hui est inconnu. Pour l'instant, cette question est soigneusement étudiée. Alors qu'il y a une dose quotidienne approximative - c'est quelque part entre 60 et 200 mg de curcuma par jour.
Curcuma: bénéfice et mal
Comme les scientifiques l'expliquent, le gain de poids se produit en raison de la croissance du tissu adipeux, la curcumine, qui est contenue dans le curcuma, supprime la formation de vaisseaux sanguins dans le tissu adipeux, ce qui empêche l'accumulation de graisse dans le corps. Aussi le curcuma a des propriétés anti-cancer et anti-inflammatoires, affecte favorablement les intestins, les reins et la vésicule biliaire. En passant, la plupart des scientifiques croient que c'est l'une des rares épices qui ont la capacité de résister aux maladies cutanées oncologiques. En outre, la culture de racine élimine les phénomènes désagréables après avoir bu de l'alcool, et dans l'ensemble affecte favorablement le système nerveux.
La seule contre-indication dans la prise d'épices est d'avoir une lithiase biliaire, ainsi qu'une maladie du foie ou une grossesse. Ne pas utiliser le curcuma et les brûlures d'estomac, la perte de cheveux, l'hypercholestérolémie, l'hypotension artérielle et la réduction de la glycémie.
Ne comptez pas sur le curcuma pour prendre de l'aspirine, des médicaments qui favorisent la perte de poids, ainsi que lors de la prise de médicaments qui stabilisent la pression artérielle.
Curcuma et perte de poids
Si vous venez de rencontrer une racine miracle, essayez de l'utiliser avec précaution et à petites doses. Par exemple, pour cinq portions d'un plat, un quart de cuillère à café d'épices sera suffisant. Pour une perte de poids à part entière, essayez d'ajouter du curcuma aux plats de votre régime quotidien, il y a beaucoup de recettes avec cette épice.
Donc, une excellente boisson revigorante avec l'effet de perdre du poids sera le thé avec l'ajout de curcuma. Pour ce faire, faire bouillir deux tasses d'eau, ajouter trois cuillères à soupe de thé noir ou vert sec, un sixième d'une cuillère à café de cannelle, deux tranches de gingembre frais et une cuillère à café de miel. Lorsque la boisson a refroidi, mélanger avec un demi-litre de kéfir. Vous pouvez prendre ce composé soit le matin ou le soir.
Le curcuma aide également à perdre du poids si vous buvez un cocktail d'épices pour la nuit. Pour la préparation, il est nécessaire: 100 ml d'eau, 200 ml de lait, 1,5 cuillères à soupe de curcuma et une cuillère de miel. Tous les ingrédients doivent être mélangés, brassés pendant 15-20 minutes et bu avant d'aller au lit. Adhérer au régime avec le curcuma est assez facile, parce que les épices peuvent être utilisées dans la préparation d'une variété de sauces et de sauce, ainsi que la cuisson des plats de poisson et de viande. Pour changer, essayez d'ajouter du curcuma au pain, aux crêpes, aux crêpes, etc.