Récemment, une nouvelle façon de lutter contre le surpoids - un souffle pour perdre du poids oxyser. C'est une nouvelle façon de perdre du poids efficacement, sans avoir de contre-indications.
Le principe de la technique de respiration pour l'oxysation amincissante est la respiration diaphragmatique profonde. L'oxygène, en récupérant les tissus et les organes, les sature, ce qui accélère les processus métaboliques responsables de la dégradation des graisses.
La respiration oxysée aide à se débarrasser de l'excès de poids, même pour les personnes obèses. Pour une plus grande efficacité, vous devriez exercer sur un estomac vide pendant 20 minutes chaque jour, après 30 minutes, vous pouvez commencer à manger. Dans ce cas, vous pouvez tout manger, mais réduire la quantité de produits sucrés et farinés.
Les méthodes de respiration oxysent:
- Inspirez - détendez les muscles abdominaux - expirez.
- 3 Inhalation en rétractant l'estomac.
- Exhalation - tirez dans votre estomac et expirez fortement tout l'air de vos poumons.
- 3 expiratoires et 3 rétractions de l'abdomen.
Exercices
Pour fixer l'oxysation respiratoire de base, vous devez faire les exercices, et lesquels, vous pouvez choisir pour vous-même parmi ceux suggérés ci-dessous.
Option 1
Cet exercice aide à se débarrasser des dépôts de graisse sur la surface interne des cuisses. Vous pouvez le faire sur une chaise. Étendre les jambes à la largeur des épaules, tirer le bassin vers l'arrière, s'asseoir pour étirer le muscle et répéter le souffle de l'oxysize.
Option 2
Prenez votre jambe droite en arrière, levez votre bras droit et inclinez-vous du côté droit jusqu'à ce que vous sentiez l'étirement, retirez le bassin en avant et répétez la technique de la respiration oxysée.
En pratiquant régulièrement des techniques de respiration pour perdre du poids oxyser, vous gagnerez une silhouette serrée, réduisez les formations de cellulite, obtenez une bonne humeur et admirez les regards des passants.