L'homme n'est pas né timide et peu sûr de lui-même. Ces traits sont acquis par lui durant sa vie, y compris depuis l'enfance. Les relations mutuelles avec les parents et les amis peuvent jouer un rôle décisif dans la formation de la personnalité . Par la suite, une timidité excessive peut interférer avec lui dans différentes situations de la vie. En règle générale, une personne insécure éprouve des difficultés de communication, elle a peur d'être mal comprise, ridiculisée par les autres. Dans ce cas, il est très difficile de prendre contact, d'exprimer ses émotions, de défendre ses intérêts. Après des tentatives infructueuses de communication, l'isolement et l'aggravation de problèmes personnels surgissent. Il y a un conflit interne, une réticence à se développer et à aller de l'avant, ce qui peut mener à la dépression. Voici quelques conseils de psychologues comment surmonter le doute de soi.
Comment surmonter la peur et l'incertitude?
- Tout d'abord, ne vous regardez pas à travers les yeux des autres et pensez constamment à ce que les autres pensent. Des actions qui valent la peine d'être faites, sans attendre l'approbation ou le refus du côté.
- Quitter votre zone de confort peut être une tâche difficile. Mais le changement de la situation habituelle et la réalisation d'actions, même minimes mais inhabituelles, dans la vie de tous les jours aideront à gagner en confiance.
- S'il y a une crainte d'atteindre de grands objectifs, dans ce cas, les psychologues conseillent de les diviser en petits. Pour répondre au succès est plus facile, effectuer de petites tâches.
- Dans n'importe quelle situation, vous devriez communiquer plus. Cela peut être une conversation avec les voisins, céder la place aux transports en commun, la communication avec le vendeur dans le magasin.
- Le niveau suivant est la capacité de refuser des situations inacceptables. Cela peut sembler difficile, mais cela simplifiera grandement la vie à l'avenir.
- Une attitude trop sérieuse envers la vie est un moyen sûr de stresser . Il est nécessaire de traiter les événements avec facilité, sans perdre le sens des responsabilités.
Vous devez vous aimer et faire l'éloge le plus souvent possible - cela améliore votre estime de soi. Ouvert à regarder dans les yeux de leurs complexes ne peut pas tout le monde, mais il vaut la peine d'essayer de faire face à eux et de devenir une personne qui a du succès et de confiance en soi.