Beaucoup de gens utilisent ce supplément pour perdre du poids. Mais pour ne pas nuire à la santé, considérons comment prendre la fibre de Sibérie pour la perte de poids et s'il y a des contre-indications à ce produit, selon les experts.
Comment prendre correctement la graisse de Sibérie pour la perte de poids?
Donc, il y a plusieurs règles qui ne devraient pas être violées. Tout d'abord, un tel additif peut être pris seulement une demi-heure avant un repas. Refuser de manger et de le remplacer par de la cellulose ne peut pas, il peut causer des problèmes dans le corps, ce qui entraînera la perte de cheveux et d'autres problèmes.
Deuxièmement, vous devez remplir ce mélange avec de l'eau, du kéfir ou d'autres produits à base de lait aigre, c'est-à-dire comment bien prendre la fibre de Sibérie. Les spécialistes disent qu'il n'est pas possible de le sécher non seulement parce qu'il est "très inconfortable", mais aussi parce que le liquide provoque un gonflement des fibres du mélange, et cet effet devrait être. Le volume de liquide est facile à calculer, pour 1 cuillère à café. mélange doit être ajouté au moins 100 ml d'eau et de produit laitier aigre. Pour le gonflement devrait laisser la composition infusée pendant au moins 15 minutes.
Et, enfin, la «norme» de l'utilisation de ce produit ne devrait pas dépasser 3-4 cuillères à café par jour. Une plus grande quantité affectera négativement le travail du corps, par exemple, il provoque l'apparition de la diarrhée.
Combien de temps devrais-je prendre de la graisse de Sibérie?
Les experts disent que ce produit peut être appliqué en toute sécurité dans les 1-2 mois, mais seulement s'il n'y a pas de contre-indications à l'utilisation de ce mélange. Si une personne souffre de diarrhée, d'insuffisance rénale ou est confrontée à un problème tel qu'une dysbiose ou une augmentation de la formation de gaz, vous ne pouvez pas utiliser de la cellulose.