La grève de la faim pour la perte de poids est populaire parmi les femmes et les hommes. En même temps, beaucoup oublient que priver le corps de nourriture, vous faites un déséquilibre significatif dans l'ordre établi des choses, et idéalement de telles choses, si vous pouvez faire, c'est seulement sous la surveillance d'un docteur.
Combien pouvez-vous mettre fin à la grève de la faim?
Si vous considérez qu'une grève de la faim pour perdre du poids à la maison ne devrait pas durer plus d'une journée, vous ne perdrez pas plus de 1-2 kg - et cela en raison du fait que vous serez dévasté par les intestins. En un jour, le poids de départ reviendra à nouveau.
Grève de la faim correcte: deux sortes
La grève de la faim médicale, comme la grève de la faim pour la perte de poids, prend comme base deux sortes de famine - humide et sèche. Considérez ceci:
- La famine humide (grève de la faim sur l'eau). Il est interdit, mais vous pouvez boire de l'eau, des tisanes, ainsi que du thé vert ou du jus. Le liquide ne peut pas dépasser 2,5 litres par jour. Ce ne sont pas tous les reins qui y font face, et s'il y a un gonflement, l'eau devrait être moins bu. Le contrôle du médecin traitant est important. Et même si vous le voulez vraiment, vous ne pouvez pas organiser vous-même plus d'une journée de grève de la faim.
- Jeûne sec . C'est la méthode la plus controversée et complexe dans laquelle l'eau est exclue de l'alimentation. Si une personne le tolère bien, il est même interdit d'entrer en contact avec de l'eau - une douche, un lavage, etc. Un tel régime, plus précisément une grève de la faim, nécessite une surveillance médicale obligatoire.
Dans le même temps, l'entrée et la sortie de la grève de la faim est un processus long et plutôt compliqué, que les dilettantes n'observent généralement pas, ce qui provoque de nombreux problèmes de santé.
Comment sortir d'une grève de la faim?
La plupart des gens après la fin de la grève de la faim ne peuvent pas se renier et donc reprendre instantanément du poids. C'est l'un des arguments les plus importants contre la famine en général. Et si vous considérez que, malgré tous les avertissements, les gens ne consultent toujours pas un médecin, le risque potentiel d'une telle approche est supérieur à celui d'un éventuel
Alors, comment sortir de la grève de la faim? Vous devez d'abord inclure (si vous ne l'avez pas déjà fait) dans le régime à base de plantes ou de thé vert sans suppléments. Dans l'après-midi, vous pouvez ajouter des salades de légumes frais. Seulement pour le dîner, vous pouvez vous offrir des légumes cuits. Le deuxième jour, vous pouvez passer progressivement aux légumes, le troisième - pour ajouter des produits laitiers, le quatrième pour introduire de la viande faible en gras.
Comme vous le savez, il est difficile de se limiter après un refus de nourriture à court terme. Il est beaucoup plus facile et plus agréable d'utiliser des moyens plus doux pour se débarrasser de l'excès de poids, par exemple - une alimentation saine et sportive.