Ils disent que pendant la grossesse, la future mère doit dormir à l'avance, car après la naissance, cette opportunité ne lui sera pas présentée bientôt. Mais comment être, si l'insomnie est devenue un vrai compagnon d'une femme enceinte? Après tout, les blagues sont des blagues, mais maintenant, elle a besoin de repos de qualité plus que jamais. Que faire dans de telles situations, et quelles sont les raisons de l'apparition de l'insomnie pendant la grossesse en termes plus tard, essayons de le comprendre.
Causes de l'insomnie pendant la grossesse en fin de vie
Paradoxalement, mais le fait: dans les derniers mois de la grossesse, il y a toutes les conditions pour la femme déjà déjà épuisée, complètement perdu le sommeil calme. Et le point ici n'est pas seulement la tension nerveuse, bien que les femmes particulièrement sensibles souffrent d'insomnie pendant la grossesse dans le troisième trimestre précisément pour cette raison. En général, les femmes ayant un gros ventre ne peuvent pas se reposer complètement à cause des changements physiologiques. Ou plutôt, l'insomnie dans les dernières semaines de grossesse peut être causée:
- douleur dans le bas du dos;
- l'éveil nocturne du fœtus;
- l'incapacité de trouver une pose confortable pour dormir ;
- essoufflement;
- les brûlures d'estomac;
- visites fréquentes aux toilettes;
- des convulsions;
- cauchemars.
Aucune de ces raisons ne contribue clairement à un sommeil calme et sain, et imaginer l'état d'une femme qui n'a pas eu la chance d'expérimenter tous ces «délices» dans le complexe est même effrayant.
Traitement de l'insomnie pendant la grossesse au troisième trimestre
Les médecins interdisent catégoriquement aux femmes enceintes de prendre des somnifères. en tant que tel, le traitement de l'insomnie dans les dernières semaines de la grossesse n'existe pas. Pour retrouver une bonne humeur et un sommeil tranquille, il est nécessaire de comprendre les causes de ce qui se passe. Par exemple, pour trouver une pose confortable pour la relaxation aidera un oreiller pour les femmes enceintes, la douleur au bas du dos et les crampes éliminent un massage relaxant facile. Si vous refusez une tasse de thé avant de vous coucher, vous pouvez réduire le nombre de trajets nocturnes vers les toilettes. La tranquillité et la tranquillité reviennent après une conversation franche avec un être cher. Mais une activité excessive du fœtus et une dyspnée peuvent apparaître à la suite d'une privation d'oxygène, ce qui devrait être signalé d'urgence au médecin.