Jeux pour le développement de l'attention

Bien sûr, chacun a dû relire plusieurs fois une ligne du livre pour comprendre ce qui était écrit. Une telle perte d' attention à court terme se produit en raison du surmenage, après le repos le problème disparaît habituellement. Mais même une telle attention simple et misérable peut causer beaucoup d'inconvénients, mais que se passerait-il si vous étiez complètement incapable de vous concentrer? Par conséquent, la formation de cette qualité commence presque à partir des couches, même dans les jardins d'enfants sont offerts des jeux visant à développer une attention auditive et visuelle. Mais avec l'âge, la capacité de concentration se détériore, ce qui peut grandement affecter la rapidité du travail et sa qualité. Cependant, il n'est pas nécessaire de s'inquiéter de cela en particulier, car avec l'aide de jeux sur le développement de la concentration de l'attention, on peut améliorer de manière significative la situation. Bien sûr, ils auront besoin d'efforts, de temps et de patience, mais la capacité de se concentrer au bon moment en vaut la peine.

Jeux psychologiques pour le développement de l'attention

Avant de commencer les exercices, vous devez vous détendre et vous assurer que personne ne vous distraira. Vous devez également vous rappeler la nécessité d'une formation systématique, si vous ne vous entraînez que de temps en temps, alors le résultat est peu susceptible d'attendre.

  1. Ouvrez une image non familière, regardez-la pendant 4 secondes et fermez-la. Essayez de vous rappeler autant de détails que possible. Le résultat peut être considéré comme excellent si vous rappelez plus de 9 éléments, de 5 à 9 - bien, moins de 5 détails - votre niveau d'attention a besoin d'une augmentation urgente.
  2. Allumez un film intéressant et mettez une montre à côté. Essayez de vous concentrer pendant 2 minutes seulement sur la seconde main, sans être distrait par le film.
  3. De nombreux jeux pour le développement de la concentration de l'attention aident à impliquer les deux hémisphères. Pour commencer, vous pouvez essayer de faire tourner votre main et votre pied dans différentes directions en même temps, quand cela est simplement donné, essayez de faire ce qui suit. Prenez la main sur un feutre de différentes couleurs et dessinez d'une main un cercle, et un autre - un triangle, et vous devez le faire simultanément. Notez l'heure et, en une minute, essayez de dessiner autant de formes que possible. Si vous avez réussi à en tirer plus de 10, considérez ceci comme un excellent résultat, de 8 à 10 - bon, 5-8 - moyen, et si vous dessinez 5 chiffres ou moins, vous devez d'urgence commencer à travailler sur vous-même.
  4. Prends un objet, regarde-le, essaye de te souvenir dans tous ses détails. Maintenant, cachez-le et essayez de le dessiner dans tous ses détails. Comparez l'original et le dessin, en marquant les inexactitudes.
  5. Les jeux précédents visent à développer une attention visuelle, et pour entraîner l'auditif, vous pouvez utiliser cet exercice. Dans la soirée, dans un environnement calme, essayez de vous souvenir de toutes les conversations que vous avez entendues pendant la journée. Essayez de les reproduire autant que possible.
  6. En outre, pour développer une attention auditive, vous pouvez écouter plus souvent de nouvelles musiques. Essayez la première fois que vous écoutez la chanson, souvenez-vous du texte et de la mélodie, et quand vous l'allumez à nouveau, testez vos capacités .
  7. Les exercices précédents sont effectués individuellement, bien que certains d'entre eux peuvent être utilisés pour des compétitions dans l'entreprise. Ce jeu utilisant les tables de Schulte sera également plus intéressant si vous jouez au moins ensemble. Découpez deux petits rectangles du papier (un pour vous, l'autre pour un partenaire). Remplissez la liste dans un ordre aléatoire par des nombres de 1 à 90, 100, etc., dans les lettres de l'alphabet russe ou latin et changez les comprimés. Essayez de trouver tous les symboles dans l'ordre le plus rapidement possible.
  8. Photos très populaires où vous devez chercher des différences. Cette méthode est la plus intéressante pour les enfants, bien qu'il y ait aussi beaucoup d'admirateurs de cette méthode parmi les adultes.
  9. Pas toujours la détérioration de l'attention est inoffensive, dans certains cas, il peut être un symptôme d'un trouble grave. Par conséquent, si vous avez de sérieux problèmes avec les concentrations, vous devriez contacter un spécialiste.