Avec tous les avantages qu'offre Internet, il trouve également ses côtés négatifs, dont l'un est la dépendance à son égard. Il semblerait que rien de terrible que l'utilisateur passe beaucoup de temps ici, non, mais cette opinion a été récemment réfutée par des recherches scientifiques, des expériences et des observations faites dans la vie de tous les jours.
Qu'est-ce que la dépendance à Internet?
Il n'y a pas si longtemps, l'affirmation selon laquelle la dépendance à Internet est un diagnostic de la maladie aurait provoqué un sourire sarcastique ou une confusion, mais aujourd'hui, c'est devenu une dure réalité. De plus, cette maladie commence à acquérir tous les signes d'une épidémie, car elle se propage avec une grande rapidité et menace d'avaler les pays et les continents, transformant leurs habitants en serviteurs obéissants. Malheureusement, les cas tragiques liés à la communication sur Internet à travers les communautés qui nuisent à la santé psycho-émotionnelle et physique ne sont pas rares. Les adolescents sont particulièrement vulnérables à l'influence de la communauté Internet.
Types de dépendance à Internet
Le World Wide Web a largement étendu ses réseaux, dans lesquels toutes les nouvelles victimes de ses tentations perfides se retrouvent, tandis que l'âge des personnes dépendantes diminue chaque année. "La maladie par Internet" s'est propagée à tel point qu'aujourd'hui, les experts ont commencé à identifier les types de dépendance à Internet qui ont leurs signes et leurs conséquences pour ceux qui sont touchés par cette étrange maladie.
Signes de dépendance à Internet
La personne affectée par le "virus de la dépendance à Internet" est très facile à apprendre. En règle générale, ces personnes sont complètement immergées dans la réalité virtuelle, de sorte qu'elles sont moins intéressées par leur apparence aux yeux des autres. Ils ne sont pas intéressés par les opinions des autres, ils sont indifférents aux remarques, ne réagissent pas aux scandales qui les laissent, ne prêtent pas attention à ceux qui sont à leurs côtés. Les experts ont identifié les symptômes de la dépendance à Internet:
- augmentation constante du temps sur Internet, jusqu'à 24 heures;
- vérification constante du courrier;
- une augmentation des fonds utilisés pour payer Internet.
Causes de la dépendance à Internet
Si la dépendance est déjà là, vous pouvez vous en débarrasser uniquement avec l'aide d'un spécialiste: vous devez traiter la dépendance à Internet, tandis que les proches et les «patients» eux-mêmes doivent prendre conscience de l'importance de ce processus. Mais pour être efficace, il est nécessaire d'identifier les causes de la dépendance à Internet. Il y en a beaucoup, et la plupart d'entre eux ont des racines profondes:
- l'incertitude en soi, imposée par des parents trop exigeants, qui voulaient voir leur enfant «le plus», ce qui ne justifiait pas leurs espérances;
- difficulté de communication causée par la personnalité ou la santé;
- insatisfaction extrême avec leur vie réelle;
- manque de contact et de compréhension au sein de la famille;
- mauvaises habitudes et attachements, condamnés par des parents et des amis.
La dépendance à Internet chez les adolescents
L'un des plus communs et difficiles à soigner est la dépendance à Internet des adolescents. Le plus souvent, l'analyse des causes de la dépendance des adolescents sur Internet repose sur les relations interpersonnelles dans la famille et la communauté des pairs. Souvent, les parents eux-mêmes poussent un petit enfant à une «maladie de l'Internet». Un cadeau sous la forme d'un ordinateur, d'une tablette, d'un ordinateur portable ou d'un iPhone est le premier pas vers une réalité virtuelle, les portes vers lesquelles s'ouvrent les personnes proches.
Et si d'abord tout commence par des jeux inoffensifs, semble-t-il, qui corrompent leurs graphismes et leurs effets spéciaux, au fil du temps, le cercle des intérêts des enfants grandit. Le plus souvent, l'entrée des parents dans leur monde virtuel est fermée. La dépendance à l'Internet des adolescents se manifeste de différentes manières:
- manque d'attention et d'amour des parents;
- les peurs et les phobies, formées dans un contexte de faible estime de soi, résultant de la communication avec les camarades de classe, les camarades vivant dans le quartier;
- désir de trouver la compréhension, l'amour, la sympathie;
- le désir de se familiariser avec des personnes inhabituelles, de remplir leur vie d'actions extraordinaires, souvent divergentes de la morale généralement acceptée.
Qu'est-ce qui conduit à la dépendance à Internet?
De nombreuses heures de déplacement vers différents sites et communautés ont un effet néfaste sur l'état physique et mental de la personne à charge. Plus il est long dans le Web, plus il est difficile de distinguer la réalité de l'état virtuel. L'envie d'une autre vie dans le réseau ne passe pas sans une trace pour n'importe qui, mais chacune des conséquences de la dépendance à Internet est différente:
- la négligence, le manque d'attention non seulement à leur apparence, mais même à leur hygiène personnelle;
- Indifférence à l'opinion des parents et amis, de leurs problèmes et demandes, affaires intérieures;
- agression accrue, en particulier si les proches tentent d'interdire ou de raccourcir le temps de communication avec l'ordinateur;
- rétrécissant le cercle des vrais amis, refusant de communiquer avec eux.
En plus de l'abandon psychologique de la vie réelle, la dépendance à Internet mène à des violations de la santé physique de la personne malade. Le plus souvent, il y a une diminution de la vision, de la fatigue visuelle, de la vue, de la sécheresse et, plus tard, diminue nettement l'acuité visuelle. Cependant, ces problèmes de santé ne sont pas limités, et d'autres sont ajoutés:
- immunité diminuée;
- l'insomnie;
- maux de tête récurrents;
- Intensification des maux de dos.
Dépendance à Internet et solitude
Étonnamment, la solitude peut être à la fois la cause et la conséquence de la dépendance à Internet. Dans le premier cas, un sentiment de rejet, de harcèlement, de harcèlement de la part de parents ou de pairs crée le désir de se cacher, de trouver ceux qui comprennent, d'accepter la personne telle qu'elle est. Dans cette situation, le refus forcé de communiquer avec de vraies personnes et la dépendance à Internet est un salut contre le harcèlement et le désespoir causés par l'humiliation, l'aversion et l'inattention.
Dans un autre cas, la solitude est le résultat du départ de l'utilisateur de la réalité: il est plongé dans la vie virtuelle, avec des amis et des connaissances il devient inintéressant - ils ne comprennent pas et supportent son mode de vie et ses conversations qui ne concernent qu'Internet. Dans les deux cas, le problème de la dépendance à Internet devient une «croissance complète», car les gens se détachent de plus en plus des réalités existantes et plongent dans le monde de la fantaisie et de la vie inventées par lui.
Comment éviter la dépendance à Internet?
Comme un marais, la dépendance à Internet retarde ceux qui ne peuvent pas y résister, mais elle peut aussi être évitée, sans l'utilisation d'outils et de techniques spéciales. Étonnamment, c'est la dépendance à Internet parmi les jeunes qui est l'un des premiers endroits. Dans le même temps, il a été remarqué que ceux qui ont une vie riche et diversifiée ne sont pas affectés par l'affliction informatique, est rempli d'affaires et de réunions, de voyages intéressants et de bons livres.
Comment se débarrasser de la dépendance à Internet?
La vie dans notre siècle à grande vitesse, changeant tous les jours, pleine de tentations, de tromperies, de mensonges et déversant sur une personne le flux d'informations, parfois inutile et même nuisible, pour beaucoup était un test trop difficile. En outre, le nom exact donné à Internet: "World Wide Web" - justifie pleinement les actions des propriétaires de sites et des réseaux sociaux .
Ils offrent non seulement l'information nécessaire pour le travail et la vie, qui peut être utilisé, si nécessaire. Comme les araignées, ils traînent les faibles dans leurs réseaux, qui n'ont pas trouvé leur place dans la vie, à la recherche d'amis, de personnes partageant les mêmes idées et d'aventuriers et de passionnés. Ce n'est pas pour rien que les experts affirment unanimement que la connexion Internet est un problème - une société moderne.
Les moyens de s'en débarrasser dépendent en grande partie du degré de négligence de la maladie, du désir de s'en débarrasser et d'un traitement correctement prescrit. Et il peut contenir différentes méthodes et techniques, y compris apparemment, à première vue, sinon absurde, alors - inefficace, mais dans un complexe, ils donneront tous un résultat positif. Vous pouvez commencer par le plus simple et le plus compréhensible:
- planifier quotidiennement votre journée, en donnant un minimum de temps au travail sur Internet;
- se souvenir de la famille et des amis et donner le temps de les aider et de les visiter s'ils ne vivent pas à proximité;
- Introduire dans leur vie faire du sport et visiter un club de fitness, piscine, gym, travailler à l'air frais.
Comment se débarrasser de la dépendance à Internet - conseils d'un psychologue
Les psychologues qui connaissent le problème de la dépendance à Internet disent qu'il n'est pas mortel et que, avec certains efforts de la part de ceux qui souffrent de cette maladie, on peut se débarrasser de ses parents, amis et spécialistes, ou du moins réduire son influence destructrice pernicieuse. . Ils conseillent comment surmonter la dépendance à Internet:
- identifier correctement la cause de la maladie;
- limiter le temps passé sur Internet;
- refuser d'utiliser Internet pour lire des livres imprimés;
- suivre un counseling pour corriger le comportement, puis des séances de psychothérapie avec un spécialiste.
Dépendance à Internet - faits intéressants
- La dépendance à Internet raccourcit notre vie, les faits qui disent que la plupart du temps "mangent" les réseaux sociaux, où ils siègent en moyenne de 3 à 5 heures.
- Tout s'est déroulé dans cette «compétition» en Australie, où les utilisateurs sont assis en réseau en moyenne 7 heures.
- Ils disent que les personnes ayant une faible estime de soi passent le plus de temps dans les réseaux sociaux; parmi eux - le plus grand nombre de suicides.
- Les progrès des écoliers, qui passent plus de deux heures sur Internet, sont réduits de 20%. Il y a quelque chose à penser!