Chaque deuxième personne dans le monde éprouve un sentiment d'anxiété sur l'âme, alors que beaucoup considèrent nécessaire de se réconcilier avec cet état, et certains - avec espoir, cherchent comment s'en débarrasser.
Comment enlever l'anxiété de l'âme - les principales recommandations
- Comment réagissez-vous quand vous réalisez qu'il n'y a pas une seule pacification dans votre âme, mais seulement de l'anxiété? C'est vrai, vous commencez à devenir nerveux, inquiétez-vous. De cela, les problèmes qui se posent ne sont pas résolus. Au contraire, ils vont doubler. Rappelez-vous par vous-même que tout incident est de nature neutre. Seule une personne lui donne une ombre. Donc, pour quelqu'un, le renvoi est un don du destin, et quelqu'un apporte la souffrance. Les sentiments qui surgissent , incl. l'anxiété, ne sont que le résultat de la perception personnelle de la réalité. Votre attitude face à de nombreuses choses vitales détermine tout, ne vous inquiétez donc de rien, mais agissez.
- Dans le cas où il est difficile pour vous de déterminer la cause de l'apparition d'un sentiment d'anxiété dans votre âme, vous devriez prendre quelque chose vous-même, même si c'est insignifiant, mais apporter du plaisir. Puis demandez: "Quand avez-vous ressenti cette anxiété? Après quels événements est-il survenu? ". Demandez-vous, menez une conversation jusqu'à ce que vous trouviez, à votre avis, la vérité.
- Ayant trouvé le facteur d'alarme, organisez une réunion avec votre propre peur , posez une question, par exemple: "Que se passe-t-il s'il pense que je l'ai fait?". Imaginez les conséquences. Écrivez-les. Trouver une solution pour eux.
- Il est possible que certaines croyances causent de l'anxiété. Après avoir noté une liste de causes possibles qui ont provoqué un sédiment désagréable sur l'âme, arrêtez-vous à tout le monde et demandez-vous: "Est-ce vraiment le cas? Suis-je absolument sûr de cela? Qu'est-ce que je ressens à la suite de cette pensée? Si ce n'était pas là, comment pourrais-je me sentir? "