Avez-vous remarqué que les sports habituels et faire du sport avec la musique sont deux choses complètement différentes. Avec les mêmes exercices, le premier est comme une séance d'entraînement fatigante à une leçon d'éducation physique, et le second pour des cours d'aérobic dans un club de fitness. La différence est-elle seulement en présence d'un accompagnement musical?
Il se trouve - oui! Et quel est le problème? Pourquoi cela se passe-t-il? Et quelles chansons sont considérées comme la meilleure musique motrice pour le sport? Nous en parlerons dans notre matériel d'aujourd'hui.
Après une enquête auprès de la population féminine, nous sommes arrivés à la conclusion que les points de vue des femmes sur cette question peuvent être radicalement différents. Beaucoup préfèrent les compositions étrangères, et il y a aussi des adeptes de chansons russes. Quelqu'un considère que la musique énergique est la plus appropriée pour le sport, tandis que d'autres, au contraire, comprennent des compositions relaxantes.
Avez-vous besoin de musique pour le sport?
Bien sûr, nous en avons besoin! Pour voir cela, vous pouvez mener une expérience simple. Essayez d'effectuer l'exercice habituel pour vos exercices complexes sans accompagnement musical. L'avez-vous fait? Comment ça se sent? D'accord, mais pourrait-il être meilleur? Puis répétez les mêmes exercices, mais déjà à la musique. Enthousiaste, n'est-ce pas?
Mais faisons une petite digression. La musique n'est pas nécessaire pour tous les sports actifs. Il y a de tels types pour lesquels le manque de musique ne fera que profiter. Nous entendons divers jeux sportifs, tels que le football, le volleyball, etc. La musique rythmique pour le sport, en plus d'élever l'ambiance, met la barre aux mouvements, aide à ne pas sortir du rythme donné. Il est également prouvé que l'exécution d'exercices pour la musique, brûle plus de calories. Ceci est associé à une augmentation de la charge pendant la séance, en raison de la netteté, de la clarté et de la force supplémentaires de l'exercice. La musique semble nous inciter à faire plus d'efforts, à exposer pendant l'entraînement à cent pour cent.
La musique aide à détourner l'attention de différentes pensées et à se consacrer entièrement à l'entraînement. Mais les pensées extérieures affectent souvent négativement la qualité de l'exercice. Ils nous distraient, nous sommes engagés dans le processus de la pensée, au lieu de suivre la justesse des exercices.
Et n'oublions pas d'améliorer l'humeur, l'augmentation de l'estime de soi, qui est également promu en faisant du sport sous votre musique préférée.
Comment choisir la musique pour les sports actifs?
Si vous êtes perdu parmi la variété des œuvres musicales et que vous ne trouvez pas ce qui vous convient, alors nos simples conseils vous viendront en aide.
D'abord, décidez de la musique dont vous avez besoin. Pour ce faire, pendant la leçon, comptez le rythme ou, si possible, chantez tout ce qui vous vient à l'esprit. Et, partant de ces motifs, poursuivez votre recherche. Rappelez-vous que la musique pour les cours
D'abord, essayez d'allumer votre station de radio préférée. Peut-être, c'est là que résonneront ces chansons qui vous stimuleront dans ce sport. Cependant, toutes les chansons préférées ne conviennent pas à de telles activités. Vous pouvez également rechercher sur le World Wide Web des pistes créées spécifiquement pour le sport. Peut-être que c'est exactement ce que vous cherchiez.
Et enfin, nous vous proposons une courte liste de 20 compositions, que les femmes préfèrent le plus souvent au sport.
- "Magic Touch" - Robin Thicke avec Mary J. Blige
- Explose - Euh Huh Her
- "Plus proche" - Ne-Yo
- "Ce n'est pas mon heure" - 3 Doors Down
- "4 Minutes" - Madonna avec Justin Timberlake et Timbaland
- "On se revoit" (Live) "- Miley Cyrus
- «Alors quoi» - Rose
- "Utiliser quelqu'un" - Kings of Leon
- "American Boy" - Estelle avec Kanye West
- "Green Light" - John Legend avec André 3000
- "Dans l'Ayer" - Flo Rida avec will.I.am
- «Il est temps de faire semblant» - MGMT
- Spotlight - Jennifer Hudson
- "Put On" - Young Jeezy mettant en vedette Kanye West
- "Dangerous" - Kardinal Offishall avec Akon
- Addicted - Sauver Abel
- "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J avec Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z et TI avec Kanye West et Lil Wayne
- «Trainwreck» - Demi Lovato
- "La Femme Parallèle" - Thievery Corporation avec LouLou