Evitez-vous d'être au milieu de la place, dans la rue? Pensez-vous que de cette façon, vous serez tous vus et que d'autres commenceront à discuter activement de votre apparence? En plus des conversations négatives dans votre adresse, ne devriez-vous pas vous attendre à quelque chose de plus réconfortant? Pour cela, nous devrions ajouter que vous êtes plus à l'aise 24 heures sur 24 dans vos murs natals que de mettre votre nez dans la rue? Est-ce que vous vous reconnaissez dans ceci? Aussi regrettable que cela puisse paraître, mais dans le monde moderne, la peur de l'espace ouvert n'est pas une phobie rare.
Les causes de la peur de l'espace ouvert
«La peur des carrés», «la peur de l'espace libre», «la réticence à quitter sa propre maison» - c'est ce qu'on appelle souvent l'agoraphobie.
Si une personne a une prédisposition génétique à la maladie mentale, il lui est difficile de se vanter d'un système nerveux persistant. Il s'inquiétait souvent pour des bagatelles et, en même temps, son enfance n'était pas remplie des meilleurs événements. Ce sont ces personnes qui sont les plus exposées à cette peur.
Pas étonnant que le psychiatre autrichien Freud ait dit que nous venions tous de l'enfance. Ainsi, les racines de l'agoraphobie peuvent se produire dans l'enfance. Par exemple, un enfant est enclin à toute petite critique, de laisser des notes par lui-même. Naturellement, cela ne lui apporte que de la douleur. En conséquence, il y a un désir de devenir invisible, de se cacher de la société, de fermer dans votre chambre et de ne pas sortir.
En outre, les causes de l'agoraphobie chez les femmes sont cachées à un faible niveau financier, incapacité à surmonter une période de vie difficile associée à la rupture des liens du mariage ou la mort d'un être cher.
L'important est le fait que la peur de l'espace ouvert frappe à la porte de ceux dont l'âge varie de 20 à 25 ans.
Comment faire face à l'agoraphobie?
Le processus de récupération, certainement, prendra au moins un an. Ne pas automédication. Il est préférable de faire confiance à un spécialiste qualifié qui vous prescrira un traitement par des méthodes psychothérapeutiques. Par exemple, un psychologue vous proposera une liste de situations qui causent de la peur. Ensuite, vous travaillerez avec lui sur les comportements attendus dans chaque cas, ou il vous apprendra à contrôler vos propres sentiments, émotions. Alors, mettez une minuterie pour 30 minutes, plongez dans leurs terribles fantasmes les plus impensables, les peurs . Après une demi-heure, quittez cet état. Alors, apprenez à gérer votre phobie.
Il n'est pas exclu qu'il prescrive des médicaments antidépresseurs. Il est à noter que dans le traitement de l'agoraphobie, les mêmes techniques sont utilisées, ainsi que pour se débarrasser des attaques de panique.