Le kiwi, ou, comme on l'appelle aussi, la groseille à maquereau chinoise, est un fruit agréable qui ne perd toujours pas le statut d '"exotique". Peu de gens l'utilisent tous les jours pour se nourrir - et cela serait très utile pour le corps! Ce petit fruit contient un grand nombre de substances importantes, grâce auxquelles vous pouvez améliorer considérablement le corps. De cet article vous apprendrez les propriétés bénéfiques du kiwi et comment vous pouvez l'utiliser quand le poids est réduit.
Avantages du kiwi
Le kiwi est une multivitamine naturelle. Dans la chair du fœtus sont cachées d'énormes réserves de vitamines A, B, C, D, E et PP, en raison de laquelle il est utilisé pour améliorer la santé et la beauté. Ce fruit juteux aidera à faire face non seulement à la soif par temps chaud, mais aussi à de nombreuses maladies!
Ainsi, par exemple, l'utilisation efficace de kiwis dans les conditions suivantes:
- constipation, difficulté dans la fonction excrétoire (chronique et aiguë);
- l'obésité, le surpoids, la cellulite - le kiwi agit comme un brûleur de graisse;
- maladie cardiaque, vaisseaux sanguins, caillots sanguins;
- manque de vitamine C - kiwi prend une position de leader dans son contenu;
- maladies infectieuses - le kiwi soulève les forces immunitaires et renforce le corps;
- cholestérol élevé - le kiwi améliore la composition du sang;
- faiblesse, fatigue chronique, stress;
- problèmes avec les vaisseaux sanguins - le kiwi aide à les renforcer;
- diminution de l'immunité, tendance aux rhumes fréquents;
- accumulation de toxines et de toxines - le kiwi peut rapidement et complètement nettoyer le corps;
- problèmes de digestion - le kiwi peut améliorer considérablement la situation (attention: le kiwi est interdit pour la gastrite, les maladies rénales et les ulcères!).
Séparément, je veux noter la capacité du kiwi à renforcer le système nerveux, rendre une personne imperturbable et plus facile de supporter des situations stressantes.
Utilité du kiwi pour la perte de poids
Le kiwi contient des substances importantes - des enzymes. Grâce à eux, ce fruit facilite la lutte contre les dépôts graisseux, car c'est un brûleur de graisse naturel. Son utilisation régulière améliorera grandement les résultats de l'entraînement alimentaire et sportif, et ramènera rapidement le chiffre à la normale. Par leurs propriétés pour améliorer la figure, le kiwi est assimilé au pamplemousse, qui a longtemps été considéré comme le leader dans le domaine de la perte de poids.
Considérez comment mieux manger le kiwi pendant un régime basé sur une bonne nutrition:
- Petit déjeuner: une demi-tasse de fromage cottage 1.8% avec un kiwi et un yaourt blanc.
- Deuxième petit déjeuner: thé, un morceau de fromage de la taille d'un doigt.
- Déjeuner: une portion standard de la soupe de lumière, avec des légumes (sans pâtes, petits pois).
- Snack: smoothies de 2 kiwis et d'orange ou de pomme.
- Dîner: une portion de poisson faible en gras (p. Ex., Saumon rose, goberge) ou de poitrine de poulet et une garniture fraîche ou cuite dans la manche pour faire cuire les légumes.
Vous pouvez nourrir cette manière indéfiniment jusqu'à ce que vous atteigniez le poids désiré. Essayez de terminer le dîner au plus tard 3 heures avant le coucher et n'ajoutez rien de plus à l'alimentation.
Si nous passons à la question de savoir si,
Si vous n'avez jamais cuisiné de smoothies à base de kiwis, essayez, vous aimerez sûrement cette délicatesse. Pour ce faire, il suffit de brosser quelques fruits et les broyer avec un mélangeur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l'orange, du pamplemousse , de la pomme ou d'autres fruits pas très caloriques (presque tous, sauf les mangues, les raisins et les bananes).