La fréquence cardiaque d'une personne en bonne santé au repos est dans la gamme numérique de 60 à 100. Si vous jugez par les limites indiquées, l'impulsion 90 battements par minute est normale, au moins au niveau supérieur de l'index permis. Cependant, une telle fréquence cardiaque est considérée comme assez élevée et, dans certains cas, peut indiquer un risque de développer des maladies cardiovasculaires, par exemple, une tachycardie .
Quand l'impulsion 90 est-elle normale?
Avec une variété de charges physiques et émotionnelles, tous les organes et systèmes commencent à travailler plus intensément, y compris le cœur. Par conséquent, une fréquence cardiaque élevée est tout à fait compréhensible dans les situations suivantes:
- marche ou course rapide;
- tous les sports;
- excitation sexuelle;
- stress émotionnel;
- la peur;
- excitation
Il est important de noter que l'accélération du rythme cardiaque, même dans ces cas, est de courte durée. Habituellement, dans un corps sain, sa fréquence normale est rétablie dans les 2 à 5 minutes après la fin de la charge.
Les causes pathologiques de la fréquence cardiaque 90 battements par minute
Dans un état calme, la fréquence cardiaque est idéalement de 72 battements en 60 secondes. Bien sûr, cette valeur est moyennée et peut différer légèrement pour chaque personne en fonction de son style de vie, de son activité, de son âge, de son poids et d'autres caractéristiques individuelles. Mais l'excès de l'indice considéré de 80 battements par minute est considéré comme une pathologie.
Si le pouls 90 est constant même au repos, les causes de ce trouble peuvent être de telles maladies et troubles:
- fonction de la glande thyroïde insatisfaisante;
- une pression artérielle trop basse;
- troubles de la fonction surrénale;
- déséquilibre hormonal;
- excitabilité nerveuse excessive;
- le surpoids;
- dystonie neurocirculatoire du système nerveux autonome;
- le diabète sucré et d'autres maladies endocriniennes;
- tachycardie paroxystique;
- l'intoxication du corps;
- défaillance de la valve aortique;
- état fiévreux;
- diverses lésions myocardiques;
- pathologies oncologiques;
- l'anémie;
- prendre des drogues, de l'alcool et des médicaments;
- la cachexie;
- les maladies infectieuses;
- s'effondrer;
- choc, y compris les cas de réaction allergique sévère.
Apparemment, les facteurs provoquant le problème décrit sont trop nombreux pour des tentatives indépendantes de découvrir la cause de la fréquence cardiaque rapide. Par conséquent, pour un diagnostic correct, vous devez contacter un cardiologue.
Que faire si le pouls est de 90?
Pour réduire le rythme cardiaque, vous pouvez utiliser des astuces simples et faciles à effectuer à la maison:
- Ouvrez la fenêtre, donnant accès à de l'air propre.
- Enlever ou détacher les vêtements de contention.
- Allongez-vous sur le lit ou asseyez-vous dans une chaise douce, détendez-vous.
- Massez les globes oculaires avec un peu de pression sur eux.
- Faites de la gymnastique respiratoire: respirez profondément, retenez votre souffle pendant quelques secondes, expirez.
- Buvez un sédatif naturel, par exemple, un extrait de valériane ou motherwort .
Il est également utile d'avoir une promenade tranquille de 1,5-2 heures avant d'aller au lit, prendre des bains chauds avec des décoctions à base de plantes (faire cela pendant 15-25 minutes pas plus de 3 fois en 7 jours).
Normaliser le rythme cardiaque aide également les activités suivantes:
- exercice régulier;
- reconstitution du régime avec des agrumes, des bananes, du jus de raisin et du lait écrémé;
- stabilisation de l'état émotionnel;
- contrôle de la pression artérielle.
À l'avenir, il est nécessaire de consulter un cardiologue et de trouver la cause exacte de la pathologie examinée pour prévenir le développement de maladies cardiovasculaires graves.