Dans le corps, les réserves de chrome diminuent parallèlement au processus de vieillissement. On croit que la plupart des gens ne reçoivent pas la quantité nécessaire de chrome de leur nourriture, et cela affecte le corps entier et, surtout, la composition du sang. Particulièrement indésirable est l'absence de ce composant pour les athlètes, en raison de son manque de croissance musculaire est ralentie. Envisager des produits contenant du chrome en quantités maximales, capables de satisfaire à la norme journalière de 50 à 200 μg.
Quels aliments contiennent du chrome?
Afin de maintenir une quantité suffisante de chrome dans le corps, il est important d'inclure dans le régime quotidien délicieux, utile, et surtout, riche en ces composants:
- foie de boeuf, poulet, poulet et oeufs de caille;
- céréales non broyées, son, farine de seigle;
- Brésilien, noisette;
- dattes séchées, coquelicots;
- concombres, tomates, brocolis, betteraves, choux de Bruxelles, champignons, oignons;
- poires, prunes, cerises, myrtilles.
La teneur élevée en chrome dans les produits énumérés ci-dessus vous aidera à obtenir une quantité parfaitement normale de ce minéral important sans additifs supplémentaires. On croit qu'aucun complément alimentaire n'est capable d'absorber aussi bien et apporter autant de bienfaits, de vitamines et de minéraux au corps que des produits simples et habituels comme les légumes, les baies, les noix et le poulet. C'est pourquoi il est recommandé de se rappeler quels produits contiennent du chrome, de sorte que vous ne laissez jamais votre corps sans vaisselle avec un élément si important.
Perdre du poids et des aliments riches en chrome
Maintenant que nous avons découvert quels produits contiennent du chrome, nous devons parler de l'avantage supplémentaire de prendre une quantité suffisante de chrome. Il est prouvé que exactement
Les fonctions du chrome sont telles qu'elles aident à protéger le corps contre l'appétit excessif: puisqu'il s'agit d'ajuster le sucre dans le sang et qu'il n'y a pas de sauts brusques qui provoquent le désir de manger, la personne cesse de ressentir un faux appétit.
En outre, une quantité suffisante de cet élément vous permet de contrôler les envies de sucreries et de graisses, et en fait souvent cela suffit à une personne pour commencer à perdre du poids, même dans le cas de l'obésité, et pas seulement la plénitude.