Souvent, nous ne pensons pas à la composante psychologique de notre comportement et de nos émotions. Certains d'entre eux nous semblent absolument normaux. Ainsi, la capacité d'empathie avec d'autres personnes dans une situation difficile peut sembler naturelle à l'extérieur, mais ce fait a une explication scientifique, et sachant ce qu'est l'empathie, on peut comprendre plus profondément une personne, ses émotions et ses sentiments .
Empathie - qu'est-ce que c'est?
De nos jours, vous pouvez entendre le mot plus souvent, mais peu savent ce qu'est l'empathie. Ce terme ne signifie pas un acte spécifique dans la compréhension des expériences - c'est un ensemble complexe de gestes, de mots, de sentiments, d'émotions, de parler de cette action. L'empathie est la capacité d'une personne à comprendre les événements qui se produisent avec une personne et, au besoin, à éprouver de l'empathie pour elle. Et de telles actions se produisent absolument consciemment.
Qu'est-ce que l'empathie en psychologie?
Lorsque vous utilisez le terme en question, il y a quelques nuances. Ainsi, l'empathie en psychologie est une manifestation naturelle de ses émotions dans l'empathie. Pour chaque personne a son propre niveau de telle perception - de la dissolution complète dans le problème humain à une expression moyenne des émotions. Souvent, l'empathie en psychologie se manifeste comme un reflet des sentiments et des sentiments du partenaire, et, en règle générale, provient de la perception des signes extérieurs de la manifestation des émotions - gestes, conversations, actes.
Qu'est-ce que l'empathie en pédagogie?
Il convient de noter que l'empathie en pédagogie n'est pas négligeable. Les enseignants ou les éducateurs sont dans une certaine mesure des psychologues. Entre l'enseignant et les étudiants, il est important d'établir un type d'interaction psychologique qui convienne aux deux parties. Dans ce cas, l'empathie est la capacité de l'enseignant à comprendre, et dans certains cas à prédire, l'état mental et l'humeur émotionnelle de l'enfant.
Ceci est important dans une situation où l'enseignant voit le talent et les capacités de l'étudiant et lui donne des tâches plus stimulantes, l'aide à se sentir plus confiant lorsqu'il répond au jury - pose des questions suggestives, au moment opportun peut louer ou gronder l'écolier. Naturellement, vous ne pouvez pas dépasser les limites établies entre l'enseignant et l'élève - les parents devraient être plus sérieux au sujet de la parentalité, et l'émotivité excessive ou l'empathie peuvent endommager le processus d'apprentissage.
Empathie - est-ce bon ou mauvais?
Un sentiment similaire est caractéristique de presque tous les êtres vivants, et l'homme ne fait pas exception. La particularité est que tout le monde éprouve un niveau différent de sensation perçue. Quelqu'un peut réagir brusquement à toute manifestation de sentiments d'une autre personne et sympathiser avec lui - ce sera un niveau élevé d'empathie, et pour quelqu'un il n'y aura pas quelques bonnes paroles ou actions sans émotions et cris violents.
La première option peut parfois affecter négativement l'état mental d'un tel interlocuteur émotionnel. Parfois, il lui est difficile de s'abstraire des expériences d'une autre personne - cela peut aller dans une phobie ou un trouble mental, mais en l'absence d'une boucle sur ses sentiments, les gens commencent à mieux comprendre les gens. Le manque d'empathie peut affecter la relation de l'individu avec la société. Il sera appelé froid ou insensible, et parfois on lui reproche l'impossibilité de vivre avec les autres.
Indépendamment des différentes situations et circonstances, le moyen d'or est important. Dans le monde moderne, avec sa vanité, la substitution fréquente des valeurs morales et le rythme frénétique de la vie, il est extrêmement important de rester une personne. La capacité d'empathie et de ne pas être indifférent dans certains cas sera appropriée, et ses degrés extrêmes de manifestation peuvent affecter négativement la personne elle-même.
Empathie et sympathie - la différence
Les concepts d'empathie et de sympathie, semble-t-il, sont les mêmes, mais la signification qui y est ancrée a toujours des différences. Pour l'empathie, il est caractéristique de fusionner avec les émotions d'une autre personne, de les essayer, mais de ne pas y participer, et de manifester de la sympathie - la manifestation de l'attention à l'individu, son problème ou ses émotions. .
Quelle est la différence entre empathie et réflexion?
Les termes empathie et réflexion diffèrent d'un point de vue psychologique. Pour le second concept, l'expérience et la réflexion sur ses propres sentiments et émotions sont inhérentes à l'étude de la psychologie interne de l'individu . Dans certains cas, il s'agira d'une réévaluation des valeurs, de la réflexion et de la prise de décision. Contrairement à l'empathie - la perception des émotions des autres personnes, ce concept fait référence aux expériences de la personne elle-même, et non d'une autre personne.
Types d'empathie
Sachant ce qu'est l'empathie, vous pouvez comprendre certaines de ses caractéristiques. Ainsi, il y a une opinion de mettre en évidence les composantes individuelles du mot à l'étude - l'empathie et l'empathie. Dans le premier cas, c'est une sorte de manifestation de la réaction émotionnelle d'une personne en réponse à des expériences humaines. L'empathie est une opportunité psychologique d'absorber les mêmes émotions et sensations qu'un autre individu expérimente.
En règle générale, la manifestation de l'empathie peut être divisée en trois groupes:
- Cognitif - qui comprend les processus intellectuels - analogie ou comparaison;
- émotionnel - qui consiste à imiter certaines des réactions d'une personne;
- prédicatif - une caractéristique de qui dans la possibilité de prédire diverses réactions à ce qui se passe.
Niveau d'empathie
Dans le développement de ce sentiment, il y a trois niveaux principaux:
- Le premier ou le plus bas niveau d'empathie est caractérisé par la concentration de l'individu sur lui-même et ses soucis, le manque d'intérêt pour la vie d'amis ou de collègues. Pour ces personnes, il peut être difficile de maintenir une conversation ou de prendre part à des activités sociales.
- Le deuxième niveau est la capacité de sympathiser avec d'autres personnes à certains moments, et parfois être indifférent aux préoccupations ou aux problèmes des autres. Ce groupe comprend le public, qui montre rarement ses émotions. Plus souvent cela reste raisonnable et calme.
- Le troisième niveau est souvent caractéristique des personnes émotives et réceptives, il y en a peu, mais elles sont capables de parfaitement comprendre et ressentir les autres. Ce sont les meilleurs amis, sincères, capables dans n'importe quelle situation d'entrer dans l'essence de la question et de trouver des mots et des solutions appropriés, mais parfois ils sont basés uniquement sur des sentiments.
Comment développer l'empathie?
Il y a des points qui peuvent développer un sentiment d'empathie, ou au moins être utiles pour une compréhension plus profonde de cette question. Certains des conseils sont mis en évidence par ceux qui parlent d'étudier la personnalité - son comportement, ses émotions, ses réactions à divers facteurs ou ses irritants. Qu'est-ce que l'empathie et comment la développer?
- Écoutez votre interlocuteur - cette méthode favorise l'éveil des émotions et une meilleure compréhension de votre partenaire.
- Prêtez attention aux personnes environnantes dans différentes situations et essayez de comprendre ce qu'ils pensent, quel genre d'emplois ils sont, à quelle position territoriale ils appartiennent.
- Commencez à parler avec des gens que vous ne connaissez pas: en minibus avec un compagnon de voyage, en train ou dans le métro. La curiosité est l'un des outils pour développer l'empathie.
- Mettez-vous dans la peau d'une autre personne pour examiner les problèmes de l'autre côté. En tant que sujet de prise en charge, on peut se tourner vers des films psychologiques dont les héros sont dans une situation désespérée. Essayez de comprendre comment agir dans telle ou telle situation.
- Développer des compétences pour déterminer vos propres émotions et sentiments, s'engager dans le développement de la mémoire émotionnelle.
Exercices pour le développement de l'empathie
Il y a deux exercices simples et efficaces qui se distinguent de l'ensemble, capables de développer l'empathie dans un court laps de temps:
- Téléphone L'essence de cette méthode est que vous utilisez le mimétisme et les gestes pour représenter un objet ou un sujet de conversation, et que d'autres doivent deviner ce qui est en jeu.
- "Mirror and Monkey" L'un des jeux préférés des enfants, mais il aide aussi à révéler l'état émotionnel d'un adulte et à entrer dans une zone confortable. Pour cet exercice, prenez un compagnon, tenez-vous devant le partenaire et, à l'aide de gesticulations, montrez des sentiments différents, puis changez de place et répétez les mêmes actions. Cela vous aidera à comprendre l'état émotionnel et les sentiments des gens autour de vous.
Comment gérer l'empathie?
Souvent, une personne qui voit en soi certaines des propriétés de l'empath est difficile à gérer. Les expériences excessives pour les étrangers et l'empathie forte ne profitent pas toujours. Dans de tels cas, il est important de montrer la capacité de gérer cet état - abandonner la situation, se détendre et se distraire à une autre entreprise. Plus de temps passé avec des proches ou des loisirs. Peut-être vaut-il la peine de penser à vos expériences et à vos problèmes qui ne sont pas liés à d'autres personnes. Vous ne pouvez pas oublier votre santé.
Comment se débarrasser de l'empathie?
Souvent, la cause de l'anxiété humaine est l'empathie hypertrophiée. Ce problème peut causer des difficultés à communiquer avec les gens. Pour se débarrasser de cela, il est possible en contrôlant le sentiment considéré et vos émotions, en passant à vos propres soucis et passe-temps. Il est important de profiter de la communication avec une personne pour y trouver des moments positifs. L'empathie est la capacité d'être en empathie avec une personne, de la ressentir, alors il vaut la peine de considérer qu'une évasion complète d'un tel sentiment peut mener au rejet de la société et contribuer à une fermeture en soi.