De nos jours, malheureusement, les gens pensent rarement à la santé. Combien de fois disons-nous les mots: "Bonjour, comment va votre santé?" Merci, tout va bien. " Pour la plupart des gens, la santé signifie seulement l'absence de toute maladie ou de maladie suffisamment grave. Mais après tout, la santé n'est pas seulement un bon état de santé physique, mais aussi un état émotionnel, mental et psychologique d'une personne. La personne devrait se sentir heureuse, nécessaire à ce monde.
Problèmes de santé psychologique d'une personne
Il s'agit de la santé psychologique de l'individu, qui est quelque peu différente du mental. Pour le mental, il est caractéristique de répondre aux exigences d'adéquation que la société expose. Un comportement inadéquat indique des anomalies mentales. Une personne peut être complètement adéquate, mais être bouleversée, déprimée, déprimée, irritée, éprouver un sentiment d'inconfort. Au contraire, un esprit joyeux, d'excellente humeur, peut être mentalement inadéquat.
Ainsi, la santé psychologique d'une personne est non seulement spirituelle, mais aussi personnelle, capable d'évaluer clairement la situation, d'agir correctement, de s'accepter et d'accepter les autres, d'être de bonne humeur, d'être créative dans la résolution des problèmes de vie. En règle générale, les personnes psychologiquement saines ont une position de vie active, elles sont raisonnables, gaies, créatives, ouvertes à l'interaction avec le monde qui les entoure. Il y a une certaine norme de santé psychologique - la présence de caractéristiques personnelles qui vous permettent d'interagir avec la société, et aussi de développer et de s'affirmer.
Préservation de la santé psychologique
Cela dépend de vous. En particulier, la santé psychologique d'une femme est plus susceptible d'être altérée que celle d'un homme. les femmes prennent souvent beaucoup de leur adresse. Nous vous proposons de passer un test intéressant pour la santé psychologique et émotionnelle. Choisissez l'huile essentielle, l'odeur que vous voulez sentir en ce moment: lavande, cannelle, menthe, géranium:
- La lavande signifie que vous devez vous reposer. Il aidera à se débarrasser de l'insomnie, l'hystérie, réduire l'agression.
- Cannelle - montre que peut-être vous n'avez pas la force maintenant, la cannelle va soulager l'état dépressif, soulager les sentiments de solitude et de peur.
- La menthe poivrée signifie que vous éprouvez une baisse de vitalité. La menthe soulagera la tension nerveuse, reconstituera la force, augmentera l'activité.
- Géranium - montre que vous êtes troublé par l'irritabilité irrationnelle. Geranium va améliorer l'humeur, éliminer la dépendance à l'opinion de quelqu'un d'autre, un sentiment de peur.
Il existe également plusieurs conseils pour faire face à la dépression:
- Si vous sentez que vous vous sentez mal au cœur, il y a de la tension - le meilleur moyen est de parler avec une personne proche ou un psychologue.
- Si vous ne voulez pas ouvrir l'âme à d'autres personnes, alors une simple lettre deviendra un fidèle assistant. Décrivez-y toutes leurs expériences, car le papier va tout endurer.
- essayez de considérer les situations de la vie sous différents angles. Cherchez tout de manière positive.
- si à l'intérieur d'un tas d'émotions négatives, alors vous devez vous débarrasser de la désagréable, faites-vous un cadeau qui remplira le vide émotionnel.
Les principaux indicateurs lorsque la santé psychologique est normale:
- Une estime de soi adéquate et un sentiment d'estime de soi.
- Adaptation opportune aux conditions de vie.
- Confiance en soi.
- Capacité de surmonter les difficultés sans prendre de diverses boissons alcoolisées et drogues.
- Absence d'envie du succès des autres.
Pour résumer ce qui précède, nous comprenons que l'état émotionnel d'une personne est toujours important. Sans lui, il vivra inadéquatement. Par conséquent, il vaut la peine de vérifier non seulement votre santé physique, mais aussi votre santé psychologique.