Tomates avec l'allaitement

Le régime alimentaire des femmes allaitantes subit des changements importants avec le début du processus de lactation. Le fait est qu'à ce moment la femme ne peut plus manger ce qu'elle veut, étant donné que de nombreux aliments sont des allergènes puissants et peuvent provoquer une réaction du petit organisme. Regardons un légume tel que la tomate et découvrons s'il est possible de manger des tomates fraîches pendant l'allaitement et quand on peut les utiliser.

Quelle est l'utilité de ce légume?

La tomate dans sa composition contient beaucoup de vitamines et de nutriments. Parmi ceux-ci peuvent être identifiés les vitamines C, K, E, B, l'acide folique.

Grâce à sa composition riche, les tomates ont un effet anti-inflammatoire et antioxydant, dû à la présence de pigment caroténoïde - lycopène. En outre, il est à noter que cette substance prend une part directe dans la protection de l'ADN, ralentit le vieillissement des cellules dans le corps.

Séparément, il est nécessaire de distinguer les propriétés utiles suivantes de la tomate:

• le contenu d'une grande concentration de vitamine C augmente la résistance du corps à divers types d'infections;
• la sérotonine normalise le travail du système nerveux;
• les phytoncides, qui sont également présents dans la composition du légume, ont un effet antibactérien et anti-inflammatoire prononcé;
• Les graines de tomate aident à fluidifier le sang, ce qui est une sorte de prévention de la thrombose;
• les purines ont un effet stimulant sur le système urinaire.

Les tomates sont-elles autorisées pendant l'allaitement?

Dans la plupart des cas, les médecins donnent une réponse affirmative à ce genre de question. Cependant, en même temps prêter attention à la mère de quelques nuances.

Premièrement, l'âge de la miette qui est allaité doit être d'au moins 3 mois. Jusqu'à ce temps, les tomates ne sont pas recommandées pour manger des tomates en raison de la forte probabilité de développer une réaction allergique chez un enfant. C'est ce fait qui est la réponse à la question de savoir pourquoi il n'est pas possible d'allaiter les tomates avant l'allaitement.

Deuxièmement, ne les utilisez pas assez souvent. La croûte de ce légume stimule parfaitement le travail des intestins, ce qui peut entraîner une perturbation dans les selles de la mère et du bébé.

Souvent, les femmes s'intéressent à la réponse à la question de savoir si les tomates jaunes peuvent être administrées pendant l'allaitement. Ce sont ces légumes qui sont recommandés pour les personnes allaitantes qui ont déjà eu des réactions allergiques à la consommation de tomates rouges. En outre, il réduit considérablement le risque d'allergies chez le bébé.

Sous quelle forme est-il préférable de manger des tomates avec HS?

Comme on le sait, les légumes frais sont les plus utiles . Cependant, leur choix devrait être traité très soigneusement. La meilleure option est cultivée sur votre propre parcelle de tomates. Lorsque vous les achetez au marché ou dans un magasin, faites attention à la couleur, la peau. Si elles sont pâles et la cuticule est ferme, sur la coupe est beaucoup de pulpe de couleur claire et veines, ce fait indique une grande concentration de nitrates dans les .

Lorsque vous allaitez, il n'est pas interdit de manger des tomates cuites. Après le traitement thermique, les légumes ne perdent pratiquement pas leurs propriétés utiles. De plus, le lycopène contenu dans leur composition, mentionné ci-dessus, devient plus facilement assimilable.

Mais de l'utilisation de tomates salées et marinés avec l'allaitement est préférable d'abandonner. En règle générale, lors de la conservation, divers assaisonnements et épices sont ajoutés, ce qui peut provoquer une allergie chez le bébé.

Ainsi, en résumé, je voudrais dire que la tomate doit être mangée avec beaucoup de soin lors de l'allaitement du bébé et en tenant compte des nuances décrites ci-dessus.