N'importe quelle fille sait: la chose la plus difficile est de syntoniser pour perdre du poids , prendre une décision qui à partir de maintenant - un nouveau mode de vie. Vous pouvez essayer une variété de façons, y compris - affirmations pour la perte de poids. Mais ne supposez pas que les affirmations sont de telles phrases magiques à partir desquelles vous allez devenir mince par vous-même. Ils ne feront que vous aider à supprimer vos blocages psychologiques et vos mauvais réglages, comme "Je ne perdrai jamais de poids". Dès que vous commencerez à croire au résultat, il vous sera plus facile de le réaliser!
Qui a besoin d'affirmations positives?
Notre corps est une unité complexe de la psyché et de la coque physique, qui interagissent à un niveau profond. Si vous êtes sûr que vous n'avez pas la volonté, et vous ne pouvez pas perdre du poids - vous donnez à votre corps une attitude qu'ils n'ont pas l'intention d'atteindre leur objectif. Et à la fin il s'avère que vous "casser" ou ne commencez pas à bien manger. Mais les affirmations positives sont conçues pour vous aider à changer vos attitudes internes, croire aux changements et, surtout, ajuster votre organisme à eux.
Vous avez juste besoin des bonnes affirmations pour la perte de poids, si vous admettez constamment de telles pensées:
- "Comment puis-je m'imaginer que je dois tout abandonner savoureux, mon humeur baisse immédiatement";
- "Les modèles sont maigres et de ce laid";
- "J'ai juste une telle hérédité";
- "Je n'ai jamais été maigre, et maintenant je ne vais pas perdre de poids";
- "Je ne peux jamais me refuser un bonbon";
- "Je veux perdre du poids, mais pour qu'il n'y ait rien à faire pour ça", etc.
Pourquoi ces pensées sont-elles destructrices? C'est simple. Si vous condamnez les étoiles ou les modèles, vous dites à la conscience "être mince est mauvais!", Et le corps se bat pour résister à vos mesures de perte de poids. Si vous vous dites "je ne perdrai jamais de poids", le corps perçoit cela comme une équipe! Et si vous cherchez des excuses et ne reconnaissez pas que vos problèmes proviennent d'un régime alimentaire inadéquat et d'un mode de vie sédentaire, alors vous vous adaptez au fait que rien ne dépend de vous et que rien ne vaut la peine d'être changé.
Afin de perdre du poids, vous devez vous fixer un objectif précis, lui donner un temps réaliste (perte de poids normale, saine, à un taux d'environ 4 kg par mois, 1 kg par semaine, respectivement). Et le plus important - de reconnaître que votre poids est de votre faute, et que vous êtes prêt à corriger la situation par toutes les méthodes, car atteindre votre objectif pour vous est plus important que la faiblesse momentanée avant le gâteau.
Exemples d'affirmations pour la perte de poids
Ainsi, les affirmations fortes sont des déclarations positives qui devraient remplacer vos attitudes négatives. Ils devraient t'aimer. Répétez-les est le meilleur plusieurs fois par jour - par exemple, le matin et le soir.
Alors, quelles affirmations vous aideront à perdre du poids?
- C'est facile pour moi d'abandonner la nourriture nuisible.
- Je deviens plus mince et plus attrayant tous les jours.
- Je me débarrasse facilement de l'excès de poids.
- Je suis belle ici et maintenant, mais je vais mieux.
- J'aime faire du sport.
- J'aime les fruits frais, les légumes et les aliments sains en général.
- Chaque jour, je remarque que je suis de plus en plus mince.
- Perdre du poids est facile pour moi.
- Je suis plus belle que jamais.
- Je suis heureux d'avoir un corps mince et beau.
Cette liste peut et doit être complétée par les détails qui vous concernent directement. Ils devraient complètement couvrir toutes vos pensées négatives que la perte de poids est difficile et douloureuse, et vous ne réussirez jamais. Chaque fois que vous vous saisissez de cette pensée, souvenez-vous immédiatement de l'affirmation appropriée. Bientôt, vous entraînerez votre conscience, et il croira en vos mots, et en même temps perdre du poids ira plus vite et plus facilement. Le mieux et plus régulièrement vous travaillez sur vous-même, le plus tôt vous obtiendrez des résultats.