La nourriture crue est un aliment qui n'est pas traité thermiquement. La nourriture crue est de différents niveaux: omnivore, végétarien et ascétique. La consommation d'aliments crus omnivores suppose la consommation de viande et de poisson, uniquement sous forme séchée ou séchée. Les aliments crus végétariens sont sans viande, et les plus ascétiques (végétaliens) ne mangent aucun produit animal, y compris le miel et le lait.
Par curiosité, ou peut-être à cause de la soif de nouveaux et d'inconnus, beaucoup de gens se demandent où commencer la route vers la nourriture crue. Si vous décidez de prendre une telle mesure délibérément, en assumant l'entière responsabilité de votre santé et de celle de votre progéniture, nous sommes obligés de vous informer des étapes initiales de la nourriture crue.
Le commencement
Tout d'abord, comme le disent les experts en aliments crus expérimentés, il est nécessaire de réaliser que la nourriture vivante et non transformée est la source de l'énergie solaire, qu'elle s'y accumule. Et pendant le processus de traitement, la plupart des vitamines, des enzymes, des minéraux sont détruits, à leur place, des toxines et des radicaux libres se forment. La nourriture crue est la santé et votre traitement. Mais la chose principale est que la nourriture crue n'est pas un but, mais un moyen d'atteindre la croissance spirituelle. C'est ce que les experts en aliments crus pensent de leur nourriture.
Commencez par le fait que vous lirez le manuel pour les débutants pour les aliments crus. Les livres sur ce sujet sont écrits assez pour satisfaire votre besoin d'information, mais s'il vous plaît lisez aussi la contre-agence afin d'être aussi objective que possible. Vous pouvez lire le livre de Sergei Zdravin: "La nourriture crue. Un guide du débutant ».
Refus
La façon dont les aliments crus devraient commencer par le rejet des produits semi-finis, des aliments en conserve, des sauces, de la nourriture contenue dans les emballages. Ensuite, allez à la cuisine indépendante de la nourriture, ne mangez pas dans la restauration publique. La prochaine étape sera l'approche maximale de la naturopathie: laisser les légumes et les fruits occuper un maximum d'espace dans votre alimentation, et il ne reste plus qu'à refuser progressivement et séquentiellement les produits carnés - poisson, viande, produits laitiers.
Cuisson
Au début, vous pouvez «cuisiner» en toute sécurité à une température de 40 ° C - cuire et cuire. En outre, lorsque vous êtes déjà cru sur la droite, vous pouvez verser des céréales et des haricots pour la nuit la nuit, puis le lendemain matin, ils seront complètement prêts à la consommation. Vous pouvez également pratiquer avec les recettes de la nourriture crue. Ici vous trouverez même des desserts spéciaux.
Nocif
Cependant, nous ne pouvons pas mettre un gros point à la fin de ce sujet sans mentionner au moins quelques mots sur ce qui va arriver à votre corps, même avec la transition la plus douce. Tout d'abord, le stress que votre corps éprouve avec les régimes, ainsi que le ralentissement ultérieur du métabolisme, est une simple bagatelle, par rapport à ce que le stress est avec la nourriture crue. Ceci est particulièrement visible sur les femmes,
Nous ne sommes pas des aliments crus par nature, ce qui signifie que nos gènes contiennent des informations sur la viande dans notre alimentation. Il n'y a pas de viande depuis longtemps, les gènes commencent à changer et à s'ajuster, finalement nous obtenons la progéniture avec l'anémie, les maladies congénitales chroniques, le retard mental.
Les mangeurs de viande crue souffrent souvent d' anorexie , d'anémie et de tuberculose. Au niveau des matières premières, les enzymes responsables du traitement de la viande, du lait et des protéines animales sont atrophiées. Atrophie et muscle, à partir des os, le calcium est emporté, les cellules sanguines cessent d'être produites en quantité suffisante. Avant de passer à la nourriture crue et d'admirer la légèreté de l'âme et du corps, examinez tous les risques pour la santé.