Perlovka est un garde-manger de substances utiles, contenant de nombreux acides aminés, vitamines et minéraux. Dans l'alimentation, le gruau perlé a commencé à être utilisé il y a des milliers d'années, même dans la Bible il y a des références à cela. La primauté de l'orge perlière occupe encore aujourd'hui, grâce à ses propriétés.
L'orge est obtenue en nettoyant et en broyant les grains d'orge. L'orge est sans prétention et pousse dans les champs ouverts, absorbant tout utile de la nature.
Perlovka et ses propriétés bénéfiques
Dans l'armée, dans la ration des soldats il y a forcément de l'orge perlée. Ce phénomène peut s'expliquer par le fait que parmi les céréales, la perlova est le leader de la quantité de protéines contenues. C'est la protéine qui est nécessaire pour l'énergie et la récupération rapide. Il se décompose facilement en acides aminés essentiels et n'est pas recueilli dans le corps sous la forme de grandes réserves, comme les graisses excessives.
L'orge perlé contient une substance naturelle unique - la lysine. Il aide à produire le collagène du corps, un composant très important du corps pour la suspension naturelle du processus de vieillissement, donne l'élasticité de la jeunesse et de la peau.
Toutes les céréales sont des sources de fibres, mais perlovka occupe la première place en termes de contenu de cette composante. C'est la fibre qui aide le péristaltisme et le fonctionnement naturel de l'intestin. Le principal avantage de l'orge perlé pour perdre du poids est que l'intestin ne stagne pas, mais fonctionne dans le bon mode, est libéré des scories et de diverses substances toxiques.
Contenues dans des vitamines de couleur perle, aider le système immunitaire à mieux lutter contre les causes des maladies, renforcer la force générale du corps. La riche teneur en vitamines B améliore l'élasticité des vaisseaux, augmente leur granulation. La vitamine A contenue améliore la vue, protège la santé des cheveux et des ongles, la vitamine D affecte le métabolisme du calcium et la croissance osseuse. Surtout la barre de perle est riche en vitamine E, qui est essentielle pour la santé des femmes, et maintient également le ton et la douceur de la peau du visage.
Il ne faut pas oublier que l'orge perlé a la capacité de stimuler les fonctions et d'accélérer le métabolisme, grâce à sa riche teneur en oligo-éléments tels que le phosphore, le calcium, le potassium, l'iode, le zinc et le nickel. Des inclusions micro de cuivre avec du manganèse aident la guérison rapide.
La liste - à quel point l'orge perlé est utile - est difficile à limiter, car elle est riche en plusieurs éléments naturels uniques, chacun influençant l'organisme à sa manière.
Régime pour la perte de poids sur la base de l'orge perlé
Grâce aux propriétés bénéfiques de l'orge perlé, il est basé sur plusieurs régimes. Ce croup aide à atteindre les objectifs principaux - réduire le poids, améliorer le bien-être et donner une nouvelle beauté à la peau.
Perdre du poids avec une barre de perle peut être strict ou épargnant. Ne vous méprenez pas que la perte de poids rapide, c'est des méthodes difficiles. Chacun a son propre organisme unique, avec son taux métabolique inhérent. Le régime perlé aide à nettoyer les intestins, à normaliser les processus métaboliques et à équilibrer l'apport alimentaire.
Sur une céréale avec de l'eau, vous pouvez vous asseoir pas plus de cinq jours, car dans la barre de perle un peu de calories - 320 kcal. Si le processus est prolongé, l'énergie sera tirée non seulement des réserves graisseuses nocives, mais peut affecter des protéines précieuses.
L'utilisation d'une perle d'orge pour la perte de poids dépend largement de la méthode de sa préparation, de sorte que la culture doit être trempée pendant la nuit pour commencer le processus de croissance dans les grains, qui activent tous les nutriments. Ensuite, il doit être cuit, il est préférable d'utiliser un cuiseur à vapeur, qui permettra d'amener soigneusement la croupe à l'état désiré, en préservant ses propriétés.
Il faut beaucoup de temps pour réfléchir à l'idée de savoir si une perle est utile pour perdre du poids. Il est peu probable qu'il y aura un autre produit qui permettra de réduire le poids et en même temps prendre soin de
Avec l'utilisation prolongée de l'orge perlé, le corps est saturé avec des substances utiles et se débarrasse de tout inutile. Perlovka est uniquement utile pour la santé, son effet est réparti dans tout le corps.