Combien de calories dans un kaki "korolev"?

Il y a plus de deux cents variétés de kakis - les fruits diffèrent par leur poids, leur couleur, leur taille, leurs caractéristiques et leurs goûts. Peut-être, l'une des espèces les plus populaires dans le peuple est le kaki "korolev", dont le contenu calorique intéresse tout le monde qui regarde la silhouette. De cet article, vous apprendrez la valeur énergétique de ces fruits orientaux et vous familiariserez avec certaines de leurs caractéristiques.

Combien de calories dans un kaki "korolev"?

En Asie, cette variété de kakis est appelée "pudding au chocolat" et "pomme noire", car ce fruit est différent par sa couleur riche et son goût incroyable. Pour ceux qui regardent le poids, il y a aussi de bonnes nouvelles: la teneur en calories de cette marque de kaki est seulement de 53 kcal pour 100 g de produit. Cela signifie que dans de petites quantités pour se permettre une telle délicatesse est tout à fait possible.

Sachant combien de calories (kcal) en kaki korolev, vous pouvez facilement l'inclure dans votre alimentation, si elle est basée sur une bonne nutrition et n'a pas un régime strict.

Combien de calories dans 1 kaki?

Le fruit moyen d'un kaki est d'environ 200 G. Ainsi, la valeur énergétique d'un kaki est de 106 kcal. C'est une excellente collation, qui peut être organisée soit entre le petit déjeuner et le déjeuner, ou entre le déjeuner et le dîner - au lieu de collation.

Pour sentir la satiété, prenez un verre de thé non sucré ou de l'eau plate à un kaki. Ayant mangé le fruit lentement, lavant avec de l'eau, vous sentirez la saturation constante et vous débarrasserez du désir d'intercepter tout le reste.

L'apport calorique de kakis est-il acceptable dans l'alimentation?

Si vous regardez uniquement l'indicateur de la valeur calorique , vous avez l'impression qu'un kaki est un produit facile et sûr, et qu'il peut être inclus dans l'alimentation d'un régime pour la perte de poids. Cependant, en réalité, tout n'est pas si simple, et il faut prendre en compte la composition produit

Dans un kaki, il n'y a absolument pas de graisse, seulement 0,5 g de protéines, mais 16,8 g de glucides, qui sont représentés par des sucres de fruits. C'est grâce à cette caractéristique que le kaki est si doux, savoureux, mobilise remarquablement l'activité cérébrale, améliore la mémoire et l'attention. Cependant, cette même propriété le rend inacceptable pour le régime du soir d'une personne mince.

Le fait est que pendant le jour les processus métaboliques dans le corps ralentissent. Sweet, mangé le matin, ne peut pas nuire à la silhouette, mais le même fruit ajouté au dîner, va certainement provoquer le corps à accumuler des kilos en trop. C'est pourquoi le kaki est recommandé d'utiliser limité, pas plus d'un fruit, et de préférence - le matin, jusqu'à 14h00.