Une telle affirmation est surprenante, puisque la valeur énergétique de ce produit atteint presque 300 kcal / 100 g Donc, est-il possible de manger des dattes en perdant du poids?
Pourquoi est-il important de choisir les «bonnes» dates?
Il se trouve qu'ils peuvent être utilisés dans la période de lutte contre l' excès de poids , cependant, afin que les rêves d'un bon chiffre se réalisent, vous devez choisir le «bon» produit. Qu'est-ce que cela signifie?
- Un bon produit qui ne nuit pas à la santé devrait être modérément mou et sec, s'il était fait de fruits séchés selon toutes les règles.
- Les dates de perte de poids causeront des dommages importants si on nous offre un produit collant humide - c'est un signe évident qu'il est fait avec une violation de la technologie: il était simplement bouilli dans du sirop de sucre, rassasiant la date déjà sucrée avec des sucres.
En règle générale, ceux qui suivent un régime limitent la consommation de nombreux produits. C'est pourquoi il vaut la peine de clarifier si les dates et le régime pour la perte de poids sont compatibles. Pour obtenir une réponse réelle, il vaut la peine de se familiariser avec les propriétés positives de ces fruits et de découvrir qu'ils ne leur nuisent pas à ceux qui veulent perdre du poids.
L'utilisation des dates
- Ces fruits délicieusement sucrés, étrangement, peuvent renforcer les gencives et les dents.
- Ils ne sont pas exposés à accélérer le processus de dépérissement avec de l'acide sulfurique, c'est-à-dire qu'ils sont un produit respectueux de l'environnement.
- Au moment de décider si manger des dates pour perdre du poids, faites attention au fait qu'ils contiennent des vitamines A , B, C et plus de 20 acides aminés utiles.
- Ils ont des quantités suffisantes de potassium et de magnésium, ce qui permet à l'organisme de se débarrasser régulièrement de l'excès de liquide, éviter les œdèmes et perdre les kilos en trop.
L'utilisation de dates pour les femmes pour la perte de poids est évidente. Dans ce cas, si vous mangez de 15 à 20 fruits par jour, sans manger d'autres aliments (c'est-à-dire en les remplaçant par un repas), vous pouvez non seulement dire adieu au surplus de poids mais aussi saturer l'énergie, la santé et les vitamines. Il n'est pas superflu de remarquer que le régime lui-même deviendra une joie, puisque celui qui suit un régime ne sera pas privé de douceur.
Les dates, dont les avantages ont été prouvés à plusieurs reprises, peuvent également nuire à la perte de poids, si vous négligez les recommandations pour la sélection correcte des fruits. En outre, ils sont complètement contre-indiqués à ceux qui souffrent de diabète. Et, bien sûr, s'il y a une intolérance individuelle des dattes, puisque le sucre contenu est contenu sous forme de fructose. Tous les organismes ne le perçoivent pas: beaucoup de gens souffrent de diarrhée et de ballonnements. Pour le reste, c'est un régal savoureux et utile.