Pendant la grossesse, la pression artérielle est un indicateur très important que vous devez surveiller. Un changement de pression vers le haut ou vers le bas peut entraîner diverses pathologies, par exemple, une hypoxie fœtale. Si le moment est venu d'agir, des conséquences négatives peuvent être évitées.
Donc, pour savoir comment augmenter la pression pendant la grossesse, vous devez suivre quelques conseils simples.
Comment augmenter la pression d'une femme enceinte?
Si la pression reste stable en dessous de 90/60, vous devez réviser votre menu. Dans le régime alimentaire, les femmes devraient être présents dans les aliments qui augmentent la pression pendant la grossesse - les légumes frais, les baies, les citrons, les carottes, les cassis, le beurre, le foie de bœuf. Le thé vert et blanc est le bienvenu. La caféine du thé blanc se distingue progressivement, contrairement au café.
Pour normaliser la pression artérielle chez les femmes enceintes, vous devez refuser de prendre des bains et un long séjour sous la douche chaude. Et évitez également les pièces étouffantes et les transports en commun, surtout aux heures de pointe. Cela peut augmenter considérablement la pression, ce qui est hautement indésirable.
Réviser et ajuster le sommeil et le repos. Le sommeil de nuit devrait durer au moins 10 heures, et dans l'après-midi, il est bon de faire une sieste pour quelques heures de plus.
Pour augmenter la pression pendant la grossesse favorise l'acupression. Sa technique est assez simple, elle peut donc être utilisée avec avantage par vous-même. Les points particulièrement actifs sont au bout des doigts, entre la lèvre inférieure et le menton, la lèvre supérieure et le nez.
Augmenter la pression peut être et avec un effort physique léger - une charge spéciale pour les femmes enceintes, qui dure environ 5 minutes. Bonnes promenades et promenades à l'air frais. Si vous n'avez pas de contre-indications, vous pouvez vous inscrire à l'aquagym, au yoga et à d'autres activités pour les femmes enceintes.
Résumant tout ce qui précède, nous pouvons dire que non seulement ne nuisent pas, mais il sera également bénéfique pour la femme enceinte d'hypotension - une alimentation équilibrée, un régime optimal de jour,
Hypotension et médicaments
Rappelez-vous que vous ne devriez pas prendre de médicaments sans d'abord consulter un médecin. Et en général, l'ingestion de produits chimiques pendant la grossesse n'est pas souhaitable et n'est nécessaire que dans les cas extrêmes. Il est préférable d'essayer d'augmenter la pression artérielle par des remèdes populaires.
Sous pression réduite, vous devez arrêter de prendre des sédatifs, même s'ils sont d'origine naturelle.