Quoi de plus beau que de beaux stylos pour femmes? Seulement de belles poignées féminines gracieuses. Mais que devraient faire les propriétaires de mains massives? Comment enlever la graisse d'eux? Je propose de parler aujourd'hui de ce sujet.
Toute la complexité de la procédure pour se débarrasser de la graisse sur les mains, est une ligne fine entre l'élimination des excès de graisse et durci, comme un homme fort, biceps. Les hommes dans cette situation sont beaucoup plus faciles. En un seul coup, ils peuvent faire d'une pierre deux coups: se débarrasser de la graisse sur leurs mains et les pomper. Pour les femmes, cette option ne convient pas. Alors que dois-je faire? Nous vous offrons un ensemble d'activités qui vous aideront à résoudre votre problème.
À quelle vitesse puis-je retirer la graisse de mes mains?
Étape 1. Régime alimentaire. Au début, révisez votre régime. S'il contient un grand nombre d'aliments gras et nocifs, alors vous devriez les abandonner. En outre, vous devez vous rappeler que la restauration rapide, pas comme les autres, contribue à la déposition des graisses dans le corps. Limitez l'utilisation d'aliments salés, à partir de maintenant tous vos aliments devraient être sous-salés. Le sel retarde l'eau dans le corps, et l'eau à l'excès de graisse ajoute également des poches sur les mains, les pieds et le visage. Ensuite, vous devriez reconsidérer votre régime alimentaire. Cela signifie que si vous aviez l'habitude de manger trois fois par jour, mais fermement, maintenant vous devriez manger cinq à six fois par jour, et réduire les portions en taille.
Étape 2. Natation. Connectez-vous à la piscine. Si vous voulez vous débarrasser de la graisse sur vos mains, alors la piscine sera votre meilleure aide. Merci aux différents styles de natation, vous aurez l'occasion de chasser la graisse de la partie de la main qui vous dérange. De plus, la natation, même en grand nombre, n'entraîne pas d'augmentation de la masse musculaire. Avez-vous déjà vu un nageur avec des biceps? Non, ils ne l'ont pas fait. Est-ce avec de grandes épaules, mais ce n'est pas à ce sujet maintenant. En plus de se débarrasser de l'excès de graisse, non seulement sur les mains, mais aussi sur les jambes, le dos et de nombreuses autres parties du corps, la natation a des propriétés fortifiantes et durcissantes.
Étape 3. Aérobic. Note, pas une salle de gym avec des appareils d'entraînement de puissance, à savoir l'aérobic. Mieux danser. Le complexe d'exercices est conçu pour tous les groupes musculaires, et la combustion des graisses se fera uniformément dans tout le corps. En plus d'une bonne forme physique, la danse aérobique contribue à améliorer l'humeur et l'estime de soi.
Étape 4. Faites des exercices simples pour enlever la graisse sur vos mains.
Exercice 1
Prenez chaque main sur les haltères, devenez même. En inspirant, levez les mains à travers les côtés, tout en levant vos orteils, étirez-vous. À l'expiration, abaissez aussi lentement vos bras et devenez entièrement sur le pied. Répétez 8-10 fois.
Exercice 2
Devenez le dos au mur, les mains baissées, les paumes dans le mur. Poussez vos mains contre le mur et détendez vos muscles. Répétez 8-10 fois.
Exercice 3
Prenez l'expandeur et pressez-le à l'aide d'une brosse pendant 2-4 minutes. Puis répétez avec l'autre brosse. Si vous obtenez d'abord mal, vous pouvez simplement serrer et desserrer le pinceau, mais avec effort.
Étape 5. Procédures cosmétiques. Vous pouvez les exécuter à la maison et dans le salon. Ces procédures peuvent inclure le massage, l'emballage, les masques de combustion des graisses. Vous pouvez passer ces événements en une journée, vous pouvez alterner les uns avec les autres.
Nous espérons que nos conseils sur la façon d'enlever la graisse de vos mains vous aideront à vous débarrasser de votre problème. Enfin, nous ferons un petit raffinement. Toutes les activités ci-dessus devraient être menées dans un complexe plutôt que sélectivement. Et n'oublie pas non plus que dans cette affaire le système principal et la continuité. Nous espérons qu'un bon résultat ne prendra pas longtemps.