Les jours normaux, coller à un régime est difficile, mais toujours possible. Mais comment ne pas nuire à votre silhouette pendant la fête, quand la table est si délicieuse, mais malheureusement nuisible. Afin de ne pas gagner de livres supplémentaires, suivez nos recommandations.
Si vous allez en visite
Aller pour une visite avec votre nourriture saine dans les croisières ne fonctionnera pas, car vous offenserez simplement l'hôtesse et aura l'air ridicule et ridicule. En outre, demandez que vous avez préparé de bons plats ou même dire à l'hôtesse que ce n'est pas bien de cuisiner et pas belle. La seule bonne décision est de tout manger, mais seulement un peu. Il n'est pas nécessaire d'imposer dans votre assiette de plus en plus, comme c'est habituellement fait par d'autres.
Essayez de choisir des aliments moins gras, il peut être trancher des légumes ou de la viande faible en gras, une salade habillée avec de l'huile d'olive, du poisson ou de la viande cuite au four. Vous pouvez essayer quelque chose de nocif, rappelez-vous simplement la différence entre le mot «essayer» et «manger soi-même».
Rappelez-vous que la quantité de boissons alcoolisées doit également être limitée, car ils contiennent beaucoup de calories. Buvez du vin rouge sec, car un verre est même bon pour le corps.
Ne vous asseyez pas avec une assiette vide, car les hôtes ou les invités vont certainement le remarquer et vous forcer à essayer quelque chose, et il sera indécent de refuser. Mangez lentement, coupez les petits morceaux et massez-les pendant longtemps.
Et bien sûr, il y aura un dessert à toutes les vacances, que vous devrez également essayer. Donnez vos préférences aux options qui contiennent des protéines, des fruits, de la gelée ou du remplissage de caillé. En outre, vous pouvez manger en toute sécurité de la crème glacée avec du chocolat noir ou des fruits secs .
Participez à toutes les compétitions, dansez activement et ensuite les calories consommées seront rapidement dépensées, et vous n'aurez pas besoin de penser à des kilos en trop.
Si les invités viennent à vous
Dans ce cas, garder la figurine en parfait état est beaucoup plus facile, puisque vous composez le menu. Si vous savez que parmi les invités il y aura des gens qui aiment manger et ne sont pas des adeptes d'une bonne nutrition, vous pouvez leur cuisiner quelques plats "nocifs", et essayer de servir des plats délicieux, mais surtout utiles. Après une telle fête, de nombreux invités verront que vous pouvez être complet, mais en même temps manger des aliments sains.
La mayonnaise nocive et riche en calories peut être remplacée par d'autres vinaigrettes très savoureuses et utiles, par exemple du jus de citron, du yogourt, etc.
La viande et le poisson sont mieux cuits au four avec des légumes, assaisonner avec des épices, des herbes et du jus de citron.
Comme plat d'accompagnement, vous pouvez cuisiner du riz avec des champignons, c'est très savoureux et utile. Assurez-vous de préparer une salade de légumes et d'herbes fraîches, de couper la poitrine de poulet, la langue et le fromage faible en gras. Tout cela est très savoureux et utile.
Au lieu de toutes vos boissons gazeuses préférées, servez des jus frais pressés et non de l'eau gazéifiée. Préparer des loisirs actifs, des chansons, des danses, du karaoké, des compétitions,
Quelques conseils supplémentaires
Si vous vous permettez encore trop, alors boire une décoction de mélisse et de cynorrhodon, et aussi manger une petite tranche de racine de gingembre. Ne pas oublier d'aller à la gym après cela et chasser les calories que vous avez tapé.
Ne pas s'asseoir à la table de fête faim, le meilleur de tous à la maison manger une salade de légumes ou une tranche de poulet.
Ici, de telles recommandations simples vous aideront à garder votre silhouette et à ne pas gagner de kilos en trop, ce qui sera beaucoup plus difficile à éliminer.