Pour la plupart des gens, la question de combien de calories dans les œufs frits n'est pas inutilisée. Après tout, ce plat est un petit-déjeuner traditionnel dans de nombreuses familles. Et, selon les statistiques, très souvent, il est également préparé pour le dîner. Les œufs frits se préparent rapidement, nécessitent un minimum de compétences culinaires, il est savoureux et nutritif. La protéine contenue dans les oeufs est très facile à digérer, ne contient pas de graisse et de cholestérol . Et dans le jaune sont uniques et connus pour leur utilité les graisses polyinsaturées. En outre, les œufs contiennent des vitamines, des oligo-éléments, des acides aminés précieux et des antioxydants. Et comme il y a des composés gras ici, et compte tenu du fait que les œufs d'alevins sont habituellement dans l'huile, la valeur calorique des œufs frits peut être très significative. Tout dépend du nombre d'oeufs et d'ingrédients supplémentaires.
Combien de calories y a-t-il dans les œufs frits?
Même ceux qui adhèrent à l'alimentation ne doivent pas du tout renoncer aux œufs frits, car les calories contenues dans un œuf frit ne peuvent en aucun cas nuire au processus de perte de poids. Après tout, cet indicateur est assez faible - seulement 110 kcal. En outre, scientifiquement prouvé les avantages des œufs frits pour les patients hypertendus. Ils ont la capacité d'abaisser la tension artérielle, en raison du blocage de l'hormone angiotensine, qui, au contraire, augmente la tension artérielle.
La valeur énergétique des œufs frits augmente significativement si vous préparez ce plat avec l'ajout d'autres ingrédients. Par exemple, la teneur calorique des œufs et du fromage sera de presque 270 kcal, avec de la saucisse ou du bacon - et même plus élevé. Si vous n'êtes pas satisfait des œufs frits et voulez quelque chose de plus intéressant, alors il est préférable de faire cuire les œufs avec des légumes verts ou des légumes. Ce sera savoureux, utile et moins riche en calories. Par exemple, la teneur calorique des œufs et des oignons d'un œuf fluctuera autour de 120-130 kcal et celle des tomates de 140-150 kcal.