Aujourd'hui, quand Internet est plein d'articles sur le fait que le café vert ordinaire aide à perdre du poids, beaucoup de filles ont décidé d'essayer ce miracle sur elles-mêmes. Cependant, tout ce produit n'est pas adapté - et cela est dû principalement à son goût spécifique, qui n'a rien à voir avec la boisson parfumée et revigorante à laquelle nous sommes habitués. Cependant, en retour de l'odeur et du goût du café vert nous offre d'accélérer la disparition des kilogrammes - et pour cela vous pouvez tolérer.
Puis-je perdre du poids avec du café vert?
Le café vert est le même café que nous buvons toujours, mais seulement avant le processus de torréfaction. C'est pendant le traitement que les grains de café reçoivent la couleur, l'arôme et le goût, ce que les Européens aiment tant.
Si vous doutez encore si vous pouvez perdre du poids à partir du café vert, alors vous devez absolument savoir quelle est la base de son action. Il contient de l'acide chlorogénique, qui souffre de la torréfaction. Il interfère avec le métabolisme des glucides et amène le corps à faire la première chose à ne pas consommer l'énergie reçue de la nourriture, mais à dépenser des dépôts graisseux. Cependant, si les glucides et les graisses dans l'alimentation sont nombreux, celui-ci n'est pas suffisant pour perdre du poids. C'est pourquoi le café vert est efficace seulement lorsqu'il est combiné avec le bon régime, avec lequel il y a peu de graisses et de glucides simples.
Café vert: à quelle vitesse perdre du poids?
Si vous décidez d'utiliser le café vert comme allié dans la perte de poids, pour commencer, ajustez votre alimentation.
Refuser d'avoir ces produits:
- Tous gras: saucisses, porc, agneau, poulet et dinde (sauf poitrine), poissons gras, conserves, sauces - mynez, ketchup, fromages gras, produits laitiers gras.
- Tout doux: gâteaux, chocolat, fruits secs, bonbons, pâtisseries, brioches, etc. sauf les fruits frais (sauf les bananes et les raisins).
- Toute la farine: boulettes, pâtes, pain, produits de boulangerie, crêpes , etc.
Ce sera suffisant pour commencer le processus de perte de poids. Considérez le régime approximatif:
- Petit déjeuner: toutes les céréales sauf la semoule, les fruits, une tasse de café vert.
- Déjeuner: soupe légère (sans viande grasse, pâtes et pommes de terre), une tasse de café vert.
- Snack: un œuf à la coque ou un verre de kéfir, une tasse de café vert.
- Dîner: tout chou (mer, blanc, rouge, brocoli, coloré, Bruxelles) et viande / volaille / poisson.
Sachant comment perdre du poids avec du café vert, vous ne tolérerez pas les erreurs gênantes et considérerez que ce produit est inutile. Le soir, le café ne doit pas être bu, il provoque des problèmes d'endormissement.