Sweetheads, qui ne s'imaginent pas pendant un jour sans aucune sorte de délicatesse, ont souvent des difficultés avec un excès de poids. Après avoir tout essayé, beaucoup d'entre eux sont convaincus que les vrais résultats ne sont fournis que par une bonne nutrition , le rejet de la farine, gras et sucré. Mais pour laisser au moins quelque chose, ils sont généralement intéressés - est-il possible de chérir avec un régime? Nous discuterons de cette question plus en détail.
Le miel est-il autorisé pendant un régime?
Tout dépend du régime spécifique que vous avez choisi pour vous-même. Ainsi, par exemple, le miel avec un régime protéiné (en particulier le sport "séchage") peut être un composant inadmissible - vous devez parler avec un formateur ou un spécialiste qui a fait votre système alimentaire pour vous.
La même règle s'applique à tous les régimes dans lesquels les hydrates de carbone ou les limites strictes des produits acceptables sont limités. Si vous voulez perdre du poids sur une bonne nutrition, alors l'utilisation du miel est tout à fait acceptable et, de plus, c'est souhaitable.
Combien de miel puis-je manger avec un régime?
Malgré beaucoup de propriétés utiles et l'origine naturelle de cette délicatesse, le miel se réfère à des aliments riches en calories et contient de nombreux hydrates de carbone simples, de sorte que son utilisation devrait être limitée à 1-2 cuillères à café par jour. Mangez-le jusqu'à 14h00, et sans remuer dans du thé chaud - sinon la plupart de ses propriétés bénéfiques se décomposeront sous l'influence de la température.
Idéalement, immédiatement après le réveil, vous devez boire un verre d'eau avec une cuillerée de miel et presser une tranche de citron. Cette boisson peut être cuisinée pour un usage ultérieur, elle est bien conservée au réfrigérateur pendant environ une semaine. Une telle habitude utile vous aidera à renforcer le métabolisme , se sentir joyeux et en meilleure santé. En outre, l'utilisation systématique de cette boisson améliore de manière significative l'état des cheveux, des ongles et de la peau, et augmente également l'immunité.