Bonbons, gâteaux, biscuits et autres bonbons apporter beaucoup de plaisir, améliorer l'humeur et soulager le sentiment de faim . Beaucoup de femmes, en essayant de se débarrasser de l'excès de poids, se demandent s'il est possible de manger de la guimauve en perdant du poids.
Avantages des guimauves
Zephyr est un produit de confiserie au goût agréable, qui fournit du glucose au corps et crée une charge hydrique relativement faible. C'est pourquoi, les nutritionnistes croient que les guimauves peuvent être mangées avec une perte de poids, mais seulement en quantités limitées.
Zephyr est riche en protéines, en fer et en phosphore. La pectine, la gélatine et l'agar-agar sont également dans sa composition, ce qui rend ce produit utile pour la digestion et la construction des articulations cartilagineuses. En outre, avec l'utilisation de guimauves depuis longtemps, le sentiment de satiété reste.
Ceux qui doutent qu'il soit possible de manger des guimauves tout en perdant du poids, il est à noter que la plupart des diététiciens croient que 2-3 morceaux de guimauves par jour ne nuira pas à la silhouette. L'utilisation de ce produit est meilleure entre 16h00 et 18h00 - c'est à ce moment que le taux de glucose sanguin est abaissé.
La recette des guimauves maison
Préparer cette délicatesse à la maison - dans ce cas, la guimauve avec perte de poids apportera beaucoup plus d'avantages, à la fois pour la silhouette et la santé.
Ingrédients- 1 grosse pomme;
- gélatine (1 cuillère à café);
- 2 blancs d'oeufs;
- 1ère cuillère à soupe de miel.
Retirer les pommes , retirer le cœur, couper en 4 morceaux et cuire au four. La gélatine tremper dans une petite quantité d'eau chaude. Avec un batteur, fouetter les blancs d'œufs avec une cuillère à soupe de miel. Des pommes mélangées mélangées avec le reste des ingrédients. La masse résultante est versée dans des moules et placée dans un endroit frais pendant plusieurs heures.
Puisque la guimauve de magasin contient une grande quantité de sucre, il est préférable d'abandonner son utilisation, en particulier les personnes qui sont sujettes à l'obésité, ainsi que ceux qui souffrent de diabète.