Lors de l'allaitement, une femme doit surveiller strictement son alimentation, car les produits qu'elle utilise, la qualité du lait maternel dépend directement. L'essentiel dans cette affaire n'est pas de se limiter à tout, mais de choisir des produits, en essayant d'assurer le plus possible un régime équilibré et l'apport en vitamines.
La première semaine après l'accouchement est la plus difficile en termes de nutrition. L'organisme de la mère ne s'habitue qu'à un nouveau rôle, et il est déjà nécessaire d'adhérer à un régime, car la réaction du bébé à de nombreux produits est encore inconnue.
Oeufs avec l'allaitement maternel
Un œuf de poule frais, qui n'a pas plus de sept jours, est considéré comme un produit diététique, un fournisseur de protéines bon marché, qui est absorbé par le corps de près de 97%. Cependant, en dépit d'une telle caractéristique, les opinions des diététiciens, s'il est possible de manger des œufs pour les mères qui allaitent sont divisés:
- De l'avis de certains médecins, les œufs de poule sont strictement interdits pendant au moins 6 mois pendant la lactation. Et seulement après que l'enfant a six mois, les œufs à la coque peuvent être introduits dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite.
- D'autres opinions sont exprimées par des médecins qui considèrent les œufs de poule comme un produit utile et nécessaire dans l'alimentation des femmes pendant l'allaitement. Leurs recommandations se résument au fait que les œufs peuvent être donnés à la mère qui allaite, mais au plus tôt un mois après la naissance.
- Les spécialistes de l'allaitement (VV) conseillent souvent aux mères qui allaitent de manger des œufs dès la première semaine après l'accouchement, mais en quantités minimes.
Dans un effort pour trouver une réponse spécifique à la question de savoir s'il est possible d'allaiter des œufs, les jeunes mères étudient Internet, mais même ici, les recommandations sont radicalement différentes les unes des autres.
Comment peut-on comprendre s'il vaut la peine d'introduire des œufs aux mères allaitantes dans leur alimentation, et sous quelle forme? La réponse est assez simple: il faut s'en tenir au bon sens dans tout, et la méthode de l'addiction progressive sera la solution la plus optimale. Il conclut qu'au début, après la première semaine à l'hôpital, la mère peut commencer à manger des œufs durs pendant l'allaitement. Mais la première partie devrait consister en la troisième partie du jaune, et pas plus. Dans ce cas, assurez-vous d'observer le bébé, et s'il n'y a pas de réactions allergiques ou de troubles digestifs, après quelques jours, mangez la moitié du jaune. Avec cette approche de la nutrition, pouvez-vous douter que les œufs qui allaitent la mère et son bébé sont peu susceptibles de nuire. Le taux moyen pour une femme avec GV est 1-2 oeufs bouillis par semaine.
Oeufs de caille pour les mères qui allaitent
Ne pas oublier un tel produit diététique et sain merveilleux, comme des oeufs de caille. Ils contiennent une grande quantité de vitamine A, B1, B2 et B12, en plus, ils sont plus facilement absorbés par le corps que les œufs de poule. Vous pouvez consommer des œufs de caille avec l'allaitement, et même besoin de le faire. Mais vous devez commencer avec un minimum de 1 œuf par portion. La première fois, les œufs de caille sont meilleurs à bouillir pendant une minute et seulement après cette utilisation, et après un mois, vous pouvez les essayer crus. D'ailleurs, on remarque que la caille est la seule oiseau dont on consomme les œufs, non sujet à la grippe aviaire.