Depuis l'enfance, on nous a enseigné que la farine d'avoine est la bouillie la plus utile. En mangeant pour le petit-déjeuner, nous remplissons non seulement notre estomac, mais enrichissons également le corps avec les aliments et les vitamines nécessaires. De plus, la farine d'avoine est utilisée comme un excellent gommage pour les intestins, éliminant les problèmes avec le système digestif.
Les avantages de la farine d'avoine
L'utilisation de la consommation régulière de farine d'avoine est la suivante:
- Ce produit remplit le corps avec des éléments importants, tels que le chrome, le fer, l'iode de magnésium, le phosphore et beaucoup de vitamines. Par exemple, une portion de porridge peut fournir une norme quotidienne de vitamine B1 et B2. La présence de vitamines E et A aide à maintenir la santé de la peau, des cheveux et des ongles.
- Les flocons d'avoine sont une sorte de gommage nettoyant pour les intestins. Les grains enveloppent sa surface, éliminant les substances nocives et les toxines. L'utilisation systématique de farine d'avoine dans les aliments aide à normaliser le travail de l'estomac, accélère le métabolisme et empêche le développement de la gastrite .
- En raison de la composition du gamma-rizanol dans la composition de la farine d'avoine, son ingestion accélère la cicatrisation des ulcères duodénaux et de l'estomac. De plus, son utilisation fréquente empêche le développement du cancer.
- Gommage pour l'intestin des flocons d'avoine en raison de ses propriétés nettoyantes de la cellulose, qui est si riche en cette céréale. Des fibres rugueuses non digestibles comme des barres de balai «balayent» le corps des substances accumulées et des produits métaboliques. Un autre avantage de la cellulose est que, pénétrant dans l'estomac, elle gonfle, donnant une sensation de satiété depuis longtemps.
- L'utilisation de farine d'avoine aide à normaliser la teneur en cholestérol dans le sang. Pénétrant dans l'estomac, il «tapisse» sa surface d'une masse adhésive qui empêche l'absorption du cholestérol.
- Il est particulièrement utile d'utiliser des flocons d'avoine pour les personnes souffrant d'un excès de poids. La faible teneur en calories et le manque de graisse font du porridge un produit idéal. De plus, il stimule et aide à lutter contre la dépression, grâce à la vitamine N, ce qui est très important lors du passage à une alimentation saine. La bouillie de farine d'avoine est recommandée pour la perte de poids et la normalisation des processus métaboliques.
Super-gommage pour les intestins - recette
Considérons plusieurs recettes pour préparer un gommage:
- Verser la farine d'avoine avec de l'eau bouillie. Laisser pendant environ vingt minutes jusqu'à ce que prêt. Très peu de porridge frais devra goûter, de sorte que le fruit y est ajouté. Il est très utile d'ajouter riche en fibres grossières, pommes, arachides, raisins secs.
- Vous pouvez préparer un gommage à l'avoine pour l'intestin de cette façon. Verser le lait réchauffé ou l'eau chaude dans un récipient contenant de la farine d'avoine. Mettez le porridge en feu et faites cuire pendant cinq minutes. Pour goûter, ajouter du sucre, et de préférence du miel.
- Les bonnes propriétés nettoyantes sont la gelée d'avoine. Les flocons sont versés de l'eau chaude ou du lait (pour cent grammes de céréales deux verres d'eau (lait)) et laissés une nuit. Le lendemain matin, le liquide en flocons est expulsé et le liquide est mis sur le feu et bouilli jusqu'à épaississement. Dans le kissel résultant ajouter au goût miel, beurre. Buvez trois fois par jour.
Appliquer un gommage miracle pour les intestins doit être fait le matin sur un estomac vide. La bouillie est complètement mâchée et le liquide n'est pas lavé. Par conséquent, avant de boire, il est important de boire au moins un verre d'eau. Le prochain repas ne devrait pas être plus tôt que trois heures après le petit déjeuner.
Prendre un produit pour lutter contre l'excès de poids est recommandé tous les jours pendant quatre semaines. Si vous n'êtes pas inquiet des problèmes avec la figure, puis appliquez un gommage pour nettoyer les intestins comme un entretien préventif des maladies peut être deux fois par semaine.