Jambes minces - que faire?

Les jambes féminines admirables admirent la partie masculine de la population et la fierté des heureux propriétaires d'une telle beauté. Mais toutes les jambes ne sont pas aussi attrayantes que nous le souhaiterions. Que faire si les jambes sont très minces? Comment réparer ce défaut?

Que faire si les jambes sont très minces?

Vous devez d'abord vous assurer que vos jambes sont vraiment très minces et nécessitent des ajustements. Beaucoup de filles sont biaisées dans l'évaluation de leur apparence. Pour éviter cela, calculez l'empreinte minimale autorisée pour votre croissance. Pour cela, la croissance en centimètres devrait être multipliée par un facteur, pour le veau il est de 0,21, pour la hanche - 0,32. Si les volumes qui en résultent sont inférieurs à votre taille réelle, cessez de vous gâter "J'ai les jambes minces, que faire", tout avec vos jambes est en ordre.

Mais si le volume réel des jambes est plus petit que les chiffres qui en résultent, alors la situation doit être corrigée. Tout d'abord, faites attention à la nourriture, manger, bien sûr, ne vaut pas la peine, mais vous pouvez ajouter quelques calories au taux quotidien. Les jambes très minces peuvent parler de béribéri ou d'anémie. Donc, vous avez également besoin de fruits (pour les pommes d'anémie sont nécessaires) ou de complexes de vitamines.

Exercices pour les jambes minces

Il est clair que le problème des jambes minces n'est pas seulement un régime alimentaire renforcé ne peut pas être corrigé. Si vous voulez faire des jambes minces mince, alors vous, quoi qu'on puisse dire, ne peut pas faire sans effort physique. Tous les exercices pour les jambes minces doivent être effectués lentement, et des exercices épuisants, comme courir sur de longues distances, sont contre-indiqués pour vous.

1. Faites des squats au moins 12 fois de suite. Le dos devrait être plat, avec une main, vous pouvez vous appuyer contre le dos de la chaise.
2. Tenez-vous debout, les pieds à la largeur des épaules. Serrer entre les genoux une petite balle et presser - 4 secondes pour la compression, 1 - pour la relaxation. Les répétitions doivent être d'au moins 20.
3. Asseyez-vous sur la chaise, face à l'arrière. Tenez-vous à l'arrière avec vos mains, levez-vous et redescendez. Faites 30 répétitions. Lorsque vous effectuez cet exercice, les pieds ne doivent pas se détacher du sol, les jambes doivent se redresser à la hausse.
4. Tenez-vous debout, les pieds à la largeur des épaules. Lève-toi sur les orteils, puis accroupis-toi légèrement en écartant les genoux sur les côtés. Répétez l'exercice tous les 15-20.
5. Marcher sur vos orteils, aussi, aidera à ajouter du poids aux jambes. Vous devez marcher avec le dos droit et les jambes, et ne pas moins de 70 étapes.
6. Une belle forme des jambes peut donner des leçons sur le vélo stationnaire. Si ce n'est pas encore disponible, effectuez un exercice de «vélo» sur votre dos pendant au moins 10-15 minutes chaque jour.

Comment s'habiller si vos jambes sont fines?

Presque tous les défauts de la figure peuvent être cachés à l'aide de vêtements correctement sélectionnés. C'est pour les jambes minces, aussi, il y a certaines règles.

1. Souvent, les propriétaires de jambes minces s'accrochent à la tête en s'écriant: «Que devrais-je porter, parce que mes jambes ont l'air terribles dans tous les vêtements? Tout n'est pas si terrible, vous avez un grand avantage sur les dames avec les jambes pleines, vous pouvez porter en toute sécurité des pantalons d'été légers de coupe lâche. Et aussi des pantalons raccourcis avec une impression brillante aura l'air bien.
2. Vous pouvez également porter des collants légers et des collants avec un grand motif.
3. Les pantalons classiques et les jeans sont aussi vos vêtements. En passant, vous pouvez prendre des modèles plus étroits, mais seulement si les jambes sont droites. Pour ajouter du volume, choisissez des jeans avec un effet d'usure.
4. Des robes longues, des sarafans et des jupes pour les jambes minces seront aussi le salut. Vous pouvez également porter des combinaisons avec un pantalon évasé.
5. Les chaussures pour les jambes minces, aussi, doivent être sélectionnées avec prudence. En automne, il est préférable de donner la préférence aux bottes, il est préférable qu'elles soient faites de matériaux souples. Mince veaux de jambes seront laids dans de larges bootlegs, donc ces bottes sont mises de côté. Bien sûr, il sera difficile de trouver des chaussures exactement à pied, mais les jambières peuvent venir à la rescousse. Et vous pouvez ramasser des bottes avec des tops en fourrure.
6. Ne choisissez pas des chaussures avec beaucoup d'accessoires, des accents superflus sur les jambes. Mais vous pouvez choisir des bottes qui sont légèrement inclinées dans la cheville, elles créeront l'illusion de jambes normales normales.