Lécher pour perdre du poids

Ryazhenka est une boisson au lait préférée, qui, contrairement au kéfir n'a pas le goût aigre. De plus, en raison de la longue langueur, le hamburger fermenté est complètement libéré des bactéries étrangères, c'est pourquoi il est considéré à juste titre comme le produit laitier le plus pur.

Combien de calories y a-t-il dans une femme fermentée?

Ryazhenka a plus de calories que le kéfir. Sur 100 grammes de produit, il y a 54 unités, alors que dans 1% de kéfir - environ 40. Et pourtant, ce produit est encore diététique, et vous pouvez perdre du poids sur une femme fermentée de différentes façons.

Diète sur la femme fermentée

À la question de savoir si vous pouvez perdre du poids sur une femme fermentée, ne soyez pas sceptique: en raison du fait que cette boisson a un effet très bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, et peut donner une sensation de satiété, vous pouvez réduire considérablement votre apport calorique. le corps dépense déjà les graisses stockées.

Alors, considérons ce que les régimes de Ryazhenka permet d'organiser:

  1. Jours de déchargement sur une femme fermentée. La première règle des jours de déchargement est la régularité! Choisissez-vous deux jours par semaine, comme mardi et vendredi, et utilisez-les régulièrement comme déchargeurs pendant au moins quelques mois. Un jour de jeûne, vous pouvez boire à parts égales 1 litre de Ryazhenka. En outre, seule l'eau est autorisée. Pour le brasseur fermenté, vous pouvez ajouter de la farine de son ou de lin - ces sources de fibres nettoieront également les intestins.
  2. Ryazhenka pour la perte de poids dans une bonne nutrition. Pour perdre régulièrement du poids avec l'utilisation de ryazhenka, essayez de manger constamment selon ce modèle:
    • petit déjeuner : portion de porridge et salade de fruits / légumes;
    • deuxième petit déjeuner: un verre de lait cuit fermenté;
    • dîner : une portion de soupe et une petite tranche de pain;
    • Collation de l' après-midi : ryazhenka;
    • Dîner : un petit morceau de viande / volaille / poisson + légumes;
    • avant d'aller au lit : si affamé - un demi-verre de Ryazhenka.
  3. Si vous ne voulez pas trop changer votre routine quotidienne, mangez comme d'habitude, mais remplacez le dîner par un verre de ryazhenka. Après cela, vous ne pouvez pas, vous pouvez boire seulement du thé sans sucre.

Quelle que soit la méthode de perte de poids que vous choisissez pour une femme fermentée, cela apportera de grands avantages à votre corps, en plus du fait que la femme fermentée aide à perdre du poids, elle aura également un effet bénéfique sur la santé. Ryazhenka est également connu comme un excellent remède pour la peau grasse et les cheveux gras - dans ce cas, il peut être utilisé comme un masque.