Les aliments gazogènes comprennent une liste plutôt importante de ce qui n'est pas recommandé pour les personnes ayant tendance à la flatulence . Une accumulation excessive de gaz dans l'intestin peut créer beaucoup d'inconvénients, dont les ballonnements, les grondements dans l'estomac et les sensations douloureuses ne sont en aucun cas les plus désagréables.
Liste des produits formant des gaz
Si vous remarquez une propension à la flatulence, il suffit souvent d'abandonner les produits gazeux pour que le corps revienne à la normale.
Alors, considérez la liste complète:
- tout chou (blanc, rouge, brocoli, coloré, etc.);
- tous les types de légumineuses (pois, haricots, soja, lentilles, haricots, etc.);
- un certain nombre de légumes: carottes, céleri, champignons, oignons, navets et rutabagas;
- le lait et la plupart des produits laitiers;
- un certain nombre de fruits: pommes, poires, bananes, pastèques, raisins secs;
- kvas et boissons gazeuses;
- pain, produits à base de farine et céréales;
- poisson, oeufs, viande, volaille (gazage mineur);
- huiles végétales.
Pour plus de commodité, vous pouvez étudier la table des produits gazogènes, qui distribue tous les produits par catégorie, en fonction de combien ils affectent la formation de gaz.
Il convient de noter que les produits gazeux sont interdits avant la radiographie de la colonne vertébrale, car pour obtenir une image claire, vous devez obtenir un intestin vide et non bloqué.
Combinaisons de produits formant des gaz
En plus des produits individuels, l'utilisation de certaines combinaisons peut également provoquer une formation excessive de gaz. Ils méritent d'être rappelés et pris en compte pas moins que la liste précédente.
- Les jus et les bonbons ne peuvent pas être consommés avec des protéines, des féculents ou quoi que ce soit de salé. Par exemple, vous ne pouvez pas manger de la viande ou un sandwich avec des saucisses, et le boire avec du jus. Il est également pas souhaitable de combiner la gelée avec des bonbons.
- Les produits laitiers ne peuvent être combinés avec du pain, du poisson, de la viande ou des fruits aigres. Par exemple, vous ne pouvez pas manger du yogourt avec du pain, ou boire un déjeuner complexe avec du lait.
- Buvez de la nourriture avec des boissons gazeuses. Soda pour les personnes sujettes à la flatulence est destructeur en soi, et en combinaison avec d'autres aliments, il peut causer des problèmes de digestion. Par conséquent, tout aliment, se nourrissant d'une boisson gazeuse, devient nocif.
- Il est également interdit de consommer des haricots , des haricots, du soja, des pois ou des lentilles avec du pain noir. Cette combinaison entraînera des processus de fermentation qui ne profitent pas du tout à l'organisme.
Beaucoup sont intéressés à savoir si les produits gazeux affectent l'allaitement maternel chez un enfant. La réponse est simple: si le corps de la mère ne répond pas à eux, très probablement, ils seront sans danger pour le bébé. Et si la mère est sujette à la flatulence, alors tous les produits et leurs combinaisons, conduisant à une augmentation de la production de gaz, devraient être exclus.
Comment manger pour que la flatulence ne dérange pas?
Si la flatulence est devenue l'un de vos problèmes constants, vous devriez toujours consulter un médecin. Malheureusement,
Cependant, la première mesure que vous devriez prendre est l'exclusion des produits et combinaisons ci-dessus, ce qui compliquera de toute façon la situation. Les spécialistes recommandent également de se tourner vers un régime protéiné (à l'exception des produits laitiers et des œufs) et d'abandonner les sucreries et en particulier les boissons sucrées.
Si les problèmes ont été provoqués par la nourriture, alors, après ces mesures, ils disparaîtront progressivement, et si le cas est une violation du tube digestif - sans un examen complet, la maladie ne sera pas éliminée.