Voulez-vous savoir quelles tendances de fitness seront les plus importantes en 2017?
Rappelez-vous, tout récemment, dans nos cahiers, vous pouviez trouver un "rappel" sur la mise en forme ou l'aérobic? Et après tout, il semble que, depuis lors, cent ans se sont écoulés, et la jeune fille moderne actuelle s'occupe exclusivement de cours de pilates, bodyflex, callanetics et même tai-bo! Quoi que vous disiez, et la mode a fait son chemin dans toutes les sphères de notre vie, et même de faire du sport sans nouvelles tendances, nous ne réussirons pas!
Voulez-vous savoir quelles tendances de fitness seront les plus importantes en 2017?
1. Boxe
Ne dites pas que vous êtes surpris ... Mais en fait seulement pour la dernière année, les inscriptions pour la boxe ont augmenté de 89%! Et il n'y a pas de secret: même si vous ne suivez les cours que 3 fois par semaine pendant 45 minutes, vous obtiendrez des résultats notables dans un mois. Étonnamment, pendant la musculation, le corps s'adapte très rapidement aux charges, et les sensations intérieures vous donnent les émotions du gagnant. Mais ce n'est pas tout!
Il suffit de penser - avec des kilos en trop, vous brûlerez plus de calories en moins de temps, le soulagement musculaire va ajouter au corps de l'attraction, le système cardiovasculaire sera renforcé et le volume des poumons va augmenter! Mais le plus important est la libération totale d'énergie négative, la prévention du stress, l'amélioration de la réaction et de la concentration. Et aussi la boxe nous rend confiants et sociables!
2. Réalité virtuelle
Eh bien, quoi d'autre pourrait apparaître à l'ère du développement des nouvelles technologies?
Oui, les centres de fitness modernes doivent simplement vous offrir des cours avec des effets visuels et audio, comme ramer sur un simulateur avec un sens de l'eau et même couler ou faire du vélo le long de la chaîne sans quitter la salle de gym.
3. Fitness à la demande
Hélas, le rythme moderne de la vie n'est pas toujours soumis à des horaires et des plans, et le temps de faire quelques exercices peut se révéler si spontané.
C'est pourquoi en 2017 les entraîneurs de fitness attendent une demande massive de cours de conditionnement physique via Internet ou des applications mobiles, et se préparent à fournir ces services partout, que ce soit un parc ou un bureau et à tout moment sur demande!
4. Faire du vélo
Vous pouvez vous exclamer que le cyclisme était populaire pour toujours, mais ...
Ce n'est que l'automne dernier que l'activité des promenades à vélo et de l'entraînement a augmenté de 21%, et si nous prenons les chiffres globaux, c'est le cyclisme en 2017 qui donnera la préférence à tous les cinq qui veulent pratiquer n'importe quel sport.
5. Méditation
Sur les avantages de la méditation n'a pas écrit, sauf que les paresseux, mais cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de rappeler cela une fois de plus. Alors ... La méditation n'est plus considérée comme un moyen de se détendre ou de soulager l'anxiété. Aujourd'hui - c'est un outil puissant dans l'étude de son corps, et donc - améliorer la santé et la qualité de vie.
De plus, même 20 minutes de méditation par jour aideront à réduire la sensibilité à la douleur, nous rendront plus intelligents, ouvriront la créativité et contrôleront notre propre attention. Eh bien, notre préféré - oublier pour toujours la dépression, le stress et la mauvaise humeur!