Le 21 juin est la Journée internationale du yoga. Cette pratique ancienne a aidé beaucoup de gens à améliorer leur santé, à acquérir une belle silhouette et à mettre de l'ordre dans leurs esprits. Il n'est pas étonnant que les stars dont la vie est pleine de stress ont porté une attention particulière à cet enseignement philosophique.
Certaines célébrités adorent se vanter de leurs réalisations dans le yoga et publient régulièrement dans leurs photos et vidéos de microblogging, qui apparaissent avant les fans dans les asanas les plus complexes. Et nous ne pouvons qu'admirer!
Naomi Campbell
Le modèle de 47 ans a longtemps pratiqué le yoga et obtenu des résultats étonnants. L'autre jour, elle a posté sur Internet une vidéo qui a impressionné ses fans. Sur la vidéo, Naomi réalise une incroyable acrobatie, démontrant une silhouette impeccable.
Madonna
La chanteuse pop a commencé à étudier l'ancienne pratique il y a plus de 20 ans, juste après la naissance de sa fille Lourdes. L'étoile a choisi la direction la plus difficile - ashtanga yoga, qui exige de l'endurance, de la force et de la flexibilité. Madonna est engagée dans le yoga tous les matins et, grâce à elle, elle est en pleine forme.
"Maintenant, je suis en meilleure forme qu'il y a 20 ans. Mais le yoga affecte activement non seulement mon corps. Je suis devenu plus calme dans ces situations qui auraient auparavant provoqué une vague d'émotions. Seulement en vous libérant du négatif, vous pouvez vivre! "
Miley Cyrus
Miley n'est plus un débutant en yoga. Elle exécute facilement des asanas complexes, tels que shirshasana (se tenir sur sa tête) et uttanasana (une inclinaison profonde vers l'avant). La chanteuse admet que le but principal de son yoga n'est pas la beauté du corps, mais la clarté de ses pensées:
"Faire du yoga ou devenir fou!"
Ksenia Sobchak
Un présentateur télé scandaleux pratique le yoga depuis plus de 10 ans. Au début, elle ne pratiquait les asanas que pour résoudre ses problèmes de dos, mais elle se laissait progressivement emporter par la pratique ancienne et commençait à l'étudier plus profondément. Sa direction préférée est Xenia appelé jivamukti yoga, qui est également pratiqué par Sting et Gwyneth Paltrow. L'hôtesse de télévision n'a pas hésité à effectuer des asanas compliqués, même les derniers jours de la grossesse.
Valeria
La chanteuse Valeria est l'une des fans les plus dévouées du yoga. Elle a même écrit et publié le livre "Yoga avec Valeria", où elle a décrit plus de 60 asanas et a démontré chacun d'entre eux. Le chanteur est sûr que le yoga aide à obtenir des résultats fantastiques et ajoute de la force intérieure. Elle recommande de faire des asanas à tout le monde, indépendamment de l'âge et de l'état de santé.
Gisele Bundchen
Depuis plusieurs années, le mannequin brésilien pratique le yoga anusara, visant à éveiller la joie d'une personne. Giselle télécharge régulièrement des photos dans son microblog, sur lequel elle exécute des asanas plutôt compliquées. Elle préfère étudier dans la nature et attache à son yoga deux enfants.
Bar Rafaeli
Comme beaucoup d'autres modèles, le mannequin israélien Bar Rafaeli pratique le yoga, avec lequel elle parvient à maintenir la silhouette en parfait état.
Candice Swanepoel
Candice adore le yoga. Une de ses destinations préférées est le yoga aérien - une nouvelle direction de la forme physique, qui est basée sur des exercices de suspension des hamacs au plafond.
Miranda Kerr
Le célèbre modèle est engagé dans le yoga hatha et kundalini depuis plus de 15 ans. Chaque matin, Miranda commence avec un yogis traditionnel saluant le soleil, qui l'aide à recharger l'optimisme. Miranda effectue des asanas tous les jours; Même lorsque le jour du modèle est peint littéralement à la minute, il parvient à consacrer du temps à sa pratique favorite.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, plus connue sous le pseudonyme de Gluk'oZa "pimenté" sur son mari de yoga Alexander Chistyakov. Le chanteur est devenu un vrai fan de cette pratique ancienne. Elle assure que les asanas l'aident à maintenir la jeunesse et à combattre le stress. Surtout Natalia et son mari aiment le yoga en binôme et effectuent des acrobaties presque acrobatiques.
Victoria Bonya
Victoria Bonya pratique le yoga depuis très longtemps. Pour elle, c'est un moyen de soutenir la figure et de se débarrasser du stress. Bonya exécute magistralement les asanas les plus complexes, par exemple, la pose d'une plume de paon (une crémaillère sur les avant-bras).
Hilaria Baldwin
Le deuxième conjoint Alek Baldwin - un instructeur professionnel en yoga. Elle télécharge régulièrement des photos sur Internet, dans lesquelles elle démontre les merveilles de la flexibilité. Le yoga a longtemps fait partie intégrante de la vie pour Hilary. Étant la mère de trois enfants, elle a eu le coup de faire des asanas entre les choses: pendant la préparation du dîner, une promenade avec l'enfant et même derrière le volant!
Britney Spears
C'est le yoga qui a aidé Britney Spears à perdre du poids, ce que le chanteur a gagné à cause d'un mode de vie malsain. Maintenant, l'étoile est en pleine forme et montre fièrement des asanas complexes.
Isabelle Goulart
Une belle brésilienne par nature a une silhouette élancée et n'est pas située à la plénitude. Néanmoins, le modèle suit un régime strict et fait régulièrement du yoga. Sa pose préférée est le headstand:
"Il me semble que, debout dans cette position, je deviens maigre et maigre encore ... Très souvent avant le travail, je cours dans la salle de gym pour me tenir quelques minutes sur la tête. Cela m'inspire de faire de nouvelles réalisations et s'ajuste à l'humeur de travail "
Sur Instagram, Isabel est pleine de photos inspirantes, sur lesquelles elle est représentée dans divers asanas.
Eva Longoria
Avant de devenir actrice, Eva Longoria était une instructrice sportive, donc on peut faire confiance à son opinion. "Desperate Housewife" considère le yoga comme l'une des meilleures directions de la forme physique, car non seulement il améliore le corps, mais il donne aussi confiance en soi, libère et remplit d'énergie.
Sati Casanova
Sati Casanova a commencé à pratiquer le yoga il y a plus de 10 ans sur les conseils de sa bien-aimée, qui lui a conseillé de choisir cette direction en raison d'une scoliose et d'un système nerveux brisé. Peu à peu, Saty a été attirée, et le yoga est devenu une partie intégrante de sa vie.
Rosie Huntington-Whiteley
Presque tous les anges de Victoria's Secret sont engagés dans le yoga. Cette pratique les aide à maintenir la silhouette et à rétablir la force mentale, car, comme vous le savez, les mannequins ont un horaire de travail très chargé et serré. Rosie Huntington Whiteley a admis que l'utilisation du yoga élimine instantanément le mal de dos et les pinces musculaires.