L'eau potable pour le corps est l'élément le plus important pour la santé humaine. Les personnes qui consomment quotidiennement suffisamment d'eau améliorent leur bien-être physique et mental.
Il a été prouvé depuis longtemps qu'une personne qui boit 8 verres d'eau par jour reçoit le nécessaire hydratant et nourrissant du corps, nécessaire pour remplir ses fonctions sans défaillance. L'eau peut être un excellent médicament pour de nombreuses maladies et troubles. Il stimule la digestion, améliore le métabolisme, renforce le système immunitaire, nettoie le corps des toxines et des toxines, améliore la circulation sanguine.
Nous portons à votre attention 9 raisons importantes pour lesquelles vous devez remplacer toutes les boissons à l'eau plate:
1. Vous commencerez à perdre du poids plus rapidement.
En n'utilisant qu'une seule eau pendant 9 jours, vous perdrez autant de calories que vous pourriez perdre en parcourant 8 kilomètres par jour. Mais il ne faut pas oublier que le corps humain n'est pas adapté à une alimentation «en eau» prolongée, qui peut entraîner la mort.
2. Vous allez accélérer le métabolisme, augmenter le niveau d'énergie.
500 ml d'eau le matin augmentera votre métabolisme de 24%. Beaucoup de nutritionnistes disent que l'eau à jeun «éveille» votre tube digestif, obligeant à digérer la nourriture plusieurs fois plus vite.
3. Votre cerveau fonctionnera mieux.
Le cerveau a 75-85% d'eau, donc il a besoin de carburant, ce qui aide à se concentrer sur les petites choses importantes et les problèmes environnants.
4. Vous deviendrez beaucoup moins manger.
L'eau supprime l'appétit et réduit la sensation de faim. Beaucoup d'expériences diététiques prouvent que l'eau chaude détend la musculature lisse du tube digestif, contribuant à la suppression de l'appétit et à la perte de poids.
5. Votre corps va commencer à éliminer les toxines et les toxines plus rapidement.
Il est connu que l'eau nettoie le corps, en éliminant les substances nocives dans l'urine. Les reins sont considérés comme un filtre naturel du corps, dont l'activité correcte fournit une quantité suffisante d'eau potable propre. De plus, les toxines déduites préviennent le vieillissement prématuré de la peau.
6. Vous réduisez le risque de nombreuses maladies.
Aucun homme au monde n'est à l'abri de la maladie. Mais l'eau peut réduire le risque de nombreuses maladies graves, telles que l'hypertension, les maladies du système génito-urinaire et même le cancer de l'intestin.
7. Votre coeur commencera à mieux fonctionner.
5 verres par jour réduiront le risque de crise cardiaque de 42%. Aussi étrange que cela puisse paraître, l'eau aide vraiment le cœur à fonctionner correctement.
8. Votre peau deviendra plus douce et plus propre.
L'eau va nettoyer et hydrater votre peau. Les femmes qui consomment des quantités suffisantes d'eau semblent nettement plus jeunes que leur âge. Cela est dû à l'influence interne de l'eau sur l'état de la peau d'une personne. L'eau prévient la peau sèche.
9. Vous économiserez de l'argent.
Le prix de l'eau est beaucoup plus bas que pour les autres boissons. Vous pouvez économiser beaucoup d'argent. Pensez-y!
Si ces raisons ne vous ont pas encore convaincu de remplacer toutes les boissons par de l'eau, alors nous avons quelque chose d'intéressant pour vous.
Tout le monde sait que l'eau est la base de toute la vie sur la planète, par conséquent, il est nécessaire de surveiller constamment l'équilibre hydro-alcalin dans le corps afin d'éviter des conséquences graves.
Les signes les plus communs de pénurie d'eau peuvent être confondus avec les symptômes de la maladie. Et voici ce que vous devez faire attention à distinguer entre la déshydratation et la migraine:
1. Maux de tête.
Lorsque la pression dans les vaisseaux sanguins diminue, le cœur devient beaucoup plus difficile à pomper la quantité nécessaire d'oxygène au cerveau, ce qui conduit à un mal de tête. C'est pourquoi, en déshydratant le corps, tout d'abord, une personne ressent un mal de tête.
2. Fatigue.
Si une personne ne consomme pas assez d'eau, elle se sent fatiguée et endormie à cause de la pression constamment décroissante dans les vaisseaux sanguins.
3. Sécher la peau et les lèvres.
Lorsqu'elles sont déshydratées, les lèvres et la peau deviennent sèches. Une personne transpire moins, ce qui empêche l'élimination des toxines du corps.
4. rythme cardiaque accéléré.
Le manque de liquide dans le corps affecte négativement les performances du cœur. Il commence à se battre plus vite, ce qui entraîne des conséquences négatives et diverses maladies.
5. Constipation.
En raison du manque d'eau dans le corps, le côlon ne peut pas fonctionner normalement, provoquant une gêne. L'une des causes les plus fréquentes de la constipation est la déshydratation.
6. Douleur dans les articulations.
Dans toutes les articulations il y a un revêtement cartilagineux, qui consiste essentiellement en eau. Lorsque le corps est déshydraté, le cartilage s'affaiblit, et chaque mouvement conduit à la douleur et à l'inconfort.
7. Poids excessif.
Lorsqu'elles sont déshydratées, les cellules du corps souffrent d'un manque d'énergie. Pour cette raison, beaucoup de gens commencent à manger, en essayant de rendre au corps le ton nécessaire. En fait, le corps veut boire.
8. Odeur désagréable de la bouche.
Avec la déshydratation, moins de salive se forme dans la bouche, ce qui permet aux bactéries de se développer plus rapidement et de provoquer une mauvaise haleine.
9. Urine foncée.
Boire suffisamment d'eau rend la couleur de l'urine jaune clair. Ainsi, les reins fonctionnent correctement, en éliminant les toxines du corps humain.
La couleur sombre de l'urine avertit que les reins travaillent sur l'usure et le déchirement pour maintenir la pression artérielle et l'équilibre minéral dans le corps. Si l'urine est jaune foncé ou brun foncé, c'est un signe certain de déshydratation.