Bien sûr, nous avons tous besoin de nourriture. Parfois je veux me dorloter avec quelque chose de si savoureux.
Pour nous, il est important que la nourriture soit non seulement délicieuse, aromatique, mais aussi très appétissante, et en plus utile. Malheureusement, certains produits dont vous avez le plaisir impensable et les papilles gustatives sont remplis d'ingrédients nocifs pour votre santé. Donc, si vous voulez vivre une longue vie, lisez attentivement la composition sur les étiquettes et n'oubliez pas la liste des produits ci-dessous.
1. Bonbons avec glaçage
Si vous êtes un vrai fan de gâteaux, gâteaux et autres délices couverts de glaçage sucré, n'oubliez pas que cela inclut les gras trans dangereux, les additifs nocifs qui augmentent le niveau de mauvais cholestérol. En outre, les gras trans vont jouer une blague cruelle avec vous si vous essayez de perdre du poids.
2. Sandwiches
Les sandwichs achetés, semble-t-il, sont un vrai salut pour les employés de bureau et tous ceux qui veulent une collation rapide et délicieuse. Vous savez, il est préférable de passer quelques minutes et de cuisiner un sandwich à la maison que de manger une énorme quantité de calories supplémentaires pour le déjeuner (environ 400 au lieu de 200).
3. Sauce de soja
Réfléchissez à deux fois, vaut-il vraiment la peine d'acheter de la sauce soja? Bien sûr, les sushis sans ça ne sont pas si savoureux. Certes, il est non seulement riche en calories, mais contient également beaucoup de sel nocif, ce qui augmente la pression artérielle et déshydrate le corps.
4. Aliments avec des édulcorants artificiels
La nourriture avec des édulcorants artificiels est très, très nuisible, même si elle est faible en calories. Il semble que cela semble peu convaincant? Bon, avec le temps, ça cause une insuffisance rénale.
5. Céréales pour petit-déjeuner
Poursuivant la conversation sur les aliments sucrés, nous devrions mentionner les petits déjeuners rapides, les anneaux d'air, que beaucoup aiment verser du lait chaud. Peut-être, ils contiennent des vitamines, mais pour le petit déjeuner, vous obtenez un taux de sucre quotidien. En outre, ces yummies ajouter un couple de kilogrammes.
6. Nourriture en conserve
Pour de nombreux pois en conserve, le maïs, les pêches ou les tranches d'ananas sont une véritable passion alimentaire. Si vous pouvez vous en passer, une bonne alternative sera les légumes frais, les baies et les fruits. Après tout, le plus gros problème est les boîtes de conserve. Plus ils stockent de produits, plus il est probable que, par exemple, les tomates en conserve soient pleines de bisphénol A. Il s'agit d'un analogue synthétique de l'hormone féminine œstrogène. Il affecte négativement la fonction génitale chez les hommes et les femmes.
7. Ketchup et mayonnaise
Avez-vous de la mayonnaise et du ketchup dans votre réfrigérateur? La mayonnaise, par exemple, est très riche en calories (environ 400-600 calories). Il se compose de soja génétiquement modifié, d'exhausteurs de goût artificiels et de conservateurs. En ketchup, beaucoup de sucre, de colorants, causant des allergies, et des épices pointues aggravent les maladies du tube digestif.
8. Popcorn à micro-ondes
Le maïs soufflé, cuit au micro-ondes, contient de l'acide perfluorooctanoïque et du diacétyle. Ces produits chimiques causent l'infertilité et augmentent la probabilité de cancer.
9. Pain blanc
Le pain blanc est nuisible et tout le monde le sait. Il est cuit à partir de farine purifiée, dans laquelle il n'y a pas une goutte de substances utiles (contrairement au seigle ou à grains entiers).
10. Margarine
Bien sûr, vous pouvez mettre un petit morceau de margarine dans la pâtisserie, mais il vaut mieux l'oublier complètement. Il est fabriqué à partir d'huile végétale hydrogénée, trop remplie de gras trans. Cela suggère que la margarine est la source de mauvais cholestérol, ce qui affecte négativement votre silhouette et augmente le risque d'AVC et d'insuffisance cardiaque.
11. Barres de fitness protéinées
"Comment ça?" - Vous demandez avec étonnement. Il se trouve que la plupart de ces collations sont farcies de sucre et de graisses, et donc, avant d'acheter, étudiez soigneusement la composition.
12. Jus achetés
Les jus des boîtes n'égaleront jamais la maison fraîchement pressée. Pourquoi? Oui, simplement parce qu'ils ont beaucoup d'édulcorants, de colorants. Ils augmentent le taux de sucre dans le sang et sont l'une des causes des maladies cardiaques. Bien sûr, il y a du vrai jus de légumes ou de fruits, mais seulement 10%.