Chaque année, les personnes en surpoids deviennent de plus en plus. La raison en est souvent le manque d'exercice et une mauvaise nutrition. L'homme moderne n'a pas besoin de bouger beaucoup: ses services comprennent les appareils ménagers, les véhicules et les ascenseurs. Cela réduit le taux d'activité physique pour une personne en bonne santé tous les dix ans. Dans le gymnase, tout le monde ne peut pas marcher en raison d'un emploi ou d'un manque de fonds.
En ce qui concerne la nutrition, la publicité crée intentionnellement chez le consommateur les mauvaises préférences alimentaires, et le désir est également délicieux. Eh bien, avec eux, tout est clair: ils ont besoin de vendre autant de yogourt ou de chocolats que possible pour faire des profits. Donc, la vie sous la devise "Vous ne renoncez pas au plaisir!" Provoque une personne différentes étapes de l' obésité .
L'obésité est une condition douloureuse dans laquelle le poids corporel dépasse la norme. C'est la cause de nombreuses "plaies" désagréables, par exemple, la pancréatite ou le diabète, sans parler des problèmes de pression et des articulations. Les maladies cardiovasculaires chez les personnes obèses souffrent également plus souvent que les personnes minces.
Combien de degrés d'obésité existe-t-il?
Considérons généralement 3 ou 4 degrés. Les stades (ou degrés) de l'obésité sont déterminés par l'indice de masse corporelle. Pour savoir si vous en avez, vous devez connaître votre poids idéal.
Le poids normal est le plus facilement calculé par la formule de Brock: croissance moins 100 et moins 10 ou 15%.
Le calcul du degré d'obésité est très simple. Si votre poids réel dépasse la normale de 10 à 30%, alors c'est le premier degré.
Si la différence est de 50% - la seconde; de 50 à 100% - le troisième. Et, enfin, le quatrième degré - lorsque le poids normal est dépassé deux fois ou plus.
Cependant, il existe des différences quant au nombre de degrés d'obésité. Parfois seulement trois sont isolés, combinant les deux premiers cas en un seul degré.
Dans tous les cas, si le cas se déplace régulièrement vers la troisième ou la quatrième étape, il est nécessaire de prendre des mesures immédiates sans attendre de complications. Si l'obésité est provoquée par l'hypodynamie et la malnutrition, il est nécessaire de la ramener à la normale: bouger plus et bien manger. Il est préférable d'exclure les glucides "rapides" (sucre, pain blanc, confiserie, soda, jus de fruits) et les excès de graisses. Pour manger il est nécessaire qu'il soit fractionné: 5-6 fois par jour. Ainsi, il sera possible de réduire le poids d'un corps et non de finir l'organisme avant un résultat triste.