Aujourd'hui, il existe de nombreuses techniques qui visent à se débarrasser de l'excès de poids. Attention de beaucoup attirés en versant de l'eau froide pour perdre du poids. Les scientifiques allemands soutiennent qu'une telle méthode est sûre et ne fera que profiter au corps.
Qu'est-ce qui donne l'eau froide?
Avec un arrosage régulier, vous pouvez brûler les calories en excès et augmenter le taux de métabolisme. Merci à cela, vous pouvez vous débarrasser des poches et améliorer l'état de la peau, il deviendra lisse et souple. En outre, les douches revigorantes et conduisent à tonus tout le corps.
Comment effectuer une coulée à froid pour la perte de poids?
Immédiatement renverser un seau d'eau glacée ne peut pas tout, il est donc recommandé de commencer avec une douche chaude et réduire progressivement la température. Votre objectif est de verser environ 3 litres d'eau à la fois. Si vous ressentez un frisson sur le corps, tournez immédiatement la serviette. Dans quelques minutes, le choc passera, et vous sentirez une poussée d'énergie et de force. Au début, il est recommandé de verser pas plus d'une fois en 3 jours et en temps voulu d'augmenter le nombre de procédures jusqu'à 2 fois par jour.
Il est recommandé de verser, en commençant par les pieds, le premier, puis l'autre. Ensuite, vous devriez aller à vos mains et verser rapidement la partie avant du corps, puis aller à l'arrière. Si vous êtes sous la douche, puis sur les mains et les pieds devraient aller pendant 1 minute, et sur la poitrine, le ventre et le dos pas plus de 30 secondes.
Informations utiles
Que l'arrosage utile avec de l'eau froide trouvé maintenant, vous devez comprendre comment ne pas nuire au corps. Pendant la procédure, il est important d'écouter les signaux que le corps vous envoie. Il est bon de rappeler que le risque d'attraper un rhume existe toujours. Si après plusieurs procédures vous ressentez toujours un fort refroidissement et que la sensation de "choc" ne passe pas, très probablement, cette méthode de perte de poids n'est pas pour vous et il est préférable de l'abandonner.